А я сколько диет ни пробовала все равно пришла к одному - считаешь калории и кушаешь хорошо - вес уходит, начинаешь ограничивать себя - срываешься и набираешь с процентами...

Я сидела на диете Долиной, в конце первой недели упала в обморок, от безсилия....Неделю сидела на салатах, 2-3 раза не удержалась и купила себе шоколадный батончик.....Спасибо девченки за кефирную диетку, хочу попробывать...При моем росте 160 я вешу 62, хочу и буду весить 57-55...Любимый даже беговую дорожку купил...

капустная диета
РІ РѕСЃРЅРѕРІРµ СЃСѓРї
качан капусты ,4 РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ , пару больших луковец , 4 стебля СЃ листьями сельдерея , 3 зелёных перца , овощи отвариваются  втечении 30 РјРёРЅСѓС‚ ( вместо соли добавляла соевый СЃРѕСѓСЃ Рё специи)

РЅР° неделю  СЃСѓРї едим РІ любое время суток
первый день добавляем только обощи к супу
второй день фрукты (не бананы и не виноград)
третий овощи , суп и на ужин отварной рис ,
четвёртый день суп , фрукты и печёная картовелена

пятый день суп литр молока и 4 банана ( милк-шейк)

шестой- СЃСѓРї Рё куриная РіСЂСѓРґРєР°  РЅР° ужин , овощи
суп и рис отварной

во время этой недели обязательно пить витамины и кальций

НЕПЛОХР�Р• Р”Р�ЕТКР�, РЎРџРђРЎР�БО!!! Р”Р�ЕТА-ДЕЛО ПЛОХОЕ,РќРћ НАДО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ РљР“ РќРђ 5-7... Рђ РџР Рћ ТУРБОСЛР�Рњ РЎРљРђР–РЈ РџР Рћ ЛЮБОЙ (ДРЕНАЖ,НОЧЬ,ДЕНЬ).РќР• НАДО ЕГО РџР�РўР¬,Р’Р« "РџРћРЎРђР”Р�РўР•" СЕБЕ РљР�ШЕЧНР�Рљ!!!! РњРћРЇ Р”РУЗЬЯ Р–Р�Р’РЈРў Р’ Р‘Р�ЙСКЕ,ГДЕ ЕГО Р� ВЫПУСКАЮТ Р� ЕГО РўРђРњ РќР�РљРўРћ РќР• ПЬЁТ!!! "РќРђРџР�Р›Р�РЎР¬" РЈР–Р•!!!! РЎРђРњРђ РџРћРўР РђРўР�ЛА 1000 РУБЛЕЙ,ЭФФЕКТА РќРђ РУБЛЬ,ЕЩЁ Р� ,Р�Р—Р’Р�НЯЮСЬ, ГЕМОРРОЙ ВЫЛЕЗ...

Девочки, есть еще одна моно-диета, сложная, но очень эффективная!

12 дней - 8 кг

Все едим по 3 дня:

3 РґРЅСЏ  -  СЂРёСЃ РЅРµРѕС‡РёС‰РµРЅС‹Р№ (коричневый) 

3 РґРЅСЏ  -  РјСЏСЃРѕ РЅРµР¶РёСЂРЅРѕРµ любое ( отварить или запечь РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ)

3 РґРЅСЏ  -  РѕРІРѕС‰Рё (отварить, запечь или потушить)

3 РґРЅСЏ  -  СЂС‹Р±Р° любая (отварить или запечь РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ)

3 дня - перерыв, едим все, что хотим, смотрим на результат и при необходимости повторяем 12 дней.

ВАЖНО!!!Секрет диеты заключается в том, что вы ничего не солите, не жарите и не добавляете никаких приправ!

Пейте простую воду 2л в день!

Риис, конечно не очень вкусный, но мясо, овощи и рыбу можно есть.

Я добавляла немного лимонного сока и запекала в духовке в фольге, получается очень сочно!

Мне проще заставить себя кушать только то, что разрешено по диете, чем всё, но понемногу.

кефирная диета это тежело но оооочень эфективно)

турбослим дренаж?

Тяжелая диета.

Я кушала так:

Кефирная диета
1 день: 200 гр. отварной курицы и 1 литр кефира.
2 день: 200 гр. парового нежирного мяса (я делала котлетки) и 1 литр кефира.
3 день: любые овощи кроме картофеля и 1 литр кефира.
4 день: до 1000 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 1 литр кефира.
5 день: 200 гр. рыбы и 1 литр кефира.
6 день: 2 отваренный яйца и 1 литр кефира.
7 день: только кефир до 1.5 литров.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

девочки,а что включает в себя кефирная диета - только кефир пить или еще что-то.Тяжеловато целую неделю на кефире сидеть...

я сбросила, просто соблюдая предписания по калорийности и занимаясь ежедневно на велотренажёре по 40 минут

Как за 2 месяца сбросить 9 кг,расскажите?

я сегодня ровно 2 месяца тут ... - 9 кг ... 8 лет назад скинула 30 кг ... за последние 2 года набрала 8 обратно ... девочки, не обольщайтесь: если у вас проблемы с весом, то с ним придётся бороться всегда ... причём с каждым разом этот процесс затрачивает всё больше и больше сил ...

Всем приветик. РўСЂРё РіРѕРґР° назад РІ течении 8 месяцев СЏ похудела РЅР° 22 РєРі. Что СЏ только РЅРµ делала: самомассаж, баня, басейн, танцы РґРѕРјР° РїРѕРґ музыку РґРѕ коликов РІ животе... РЅСѓ, Рё конечно же различные диеты. Р’СЃС‘ началось СЃ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диеты Рё пошёл вес уходить Рё РїСЂРё этом кожа совсем РЅРµ обвисла. РљСЂРѕРјРµ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ РјРЅРµ очень понравилась кефирная РЅР° неделю. Вес был стабилен 3 РіРѕРґР°. Рђ РІРѕС‚ начиная СЃ этой осени СЏ стала ОЧЕНЬ баловать себя едой. Р’РѕС‚ Рё набрала эти злощастные 4 РєРі. РЎ понедельника СЃРёР¶Сѓ РЅР° кефирной диете Рё РїРѕРєР° довольна. Рассчитываю сбросить РґРѕ 47 РєРі. РњРЅРµ это необходимо для РѕРґРЅРѕРіРѕ мероприятия, так что стимул отличный. Да, СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ - 158СЃРј, Р° вес РЅР° данный момент уже 52,5 РєРі. Всем (Рё себе самой тоже) желаю удачи!

У меня подруга пробовала, потеряла 5 кг и на этом, процесс остановился, бросила и набрала еще 10 кг, т.е. в 2 раза больше!!!!!!!

Я пробовала, честно говоря - нифига. Только зря деньги потратила

Девочки ,а кто пробовал Турбослим похудение за 3 дня?

Как хочется быстро похудеть и больше никогда не поправляться

набрала((( РЅРѕ через 2 РіРѕРґР°, С‚.Рє. жизнь РґСЂСѓРіР° началась, замуж вышла Рё прочее...РѕРґРЅРёРј словом расслабилась вместе СЃ мужем....диван Рё еда Сѓ телика, РЅРѕ сейчас хочу вернуть прежние формы , заодно Рё мужа перевоспитываю))) благо!!!поддается, РґР° Рё вместе вести спортивный образ жизни интересно , РјС‹ РјРЅРѕРіРѕ времени РїСЂРѕРІРѕРґРёРј РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, РґР° Рё РІ режиме питания РѕРЅ меня полностью поддерживает,  РјС‹ так стали экономить)))РЅРѕ конечно РЅРµ РЅР° качестве еды, Р° РЅР° РєРѕР»...............тве. Знаю РѕРґРЅРѕ..., что это работает, считать  РІСЃРµ что ешь Рё добавить физическую активность...Рё результат обязательно будет, РЅСѓ Р° если его нет, значит, что то делается РЅРё так.

А потом не набрала?

Привет! я тоже стараюсь придерживаться 600-800 в сутки, ......три года назад я уже худела на 30 кг, но тогда ела в пределах 650-850 + йога, восточные танцы и пешие прогулки- в удовольствие, и как результат -30 кг за 4 месяца,

я старалась употреблять 700-800

А максимальное ограничение ккал - это сколько?

Приходилось ли вам экстренно худеть? Если да: сколько вы худели,каковы результаты и методы.

Начну с себя:

Я худела месяц, через день спортзал, максимальное ограничение в калориях, много движения. В итоге я сбросила 8 кг