Привет, девочки. РЇ тоже теперь FitCurves! Тренировки РїРѕРєР° нравятся. Р’РѕС‚ очень хочется результатов. Очень вдохновили результаты anuta79 . 

А как в Дионе отмечать тренировки фиткервз? Это же и аэробная и силовая нагрузка.

Привет! Я тоже начала заниматься в FitCurves. Уже была на двух тренировках.

Приветик.Меня зовут Оля. Я тоже недавно стала заниматься в фиткервсе.Хожу месяц.Сейчас стала ходить на их школу питания.Покачто мне все нравится.Вес убывает.За 1 месяц ушло 2кг без питания.За первую неделю питания ещё 2 )))Конечно кубиков на прессе не будет от их тренировок,но для начала хорошая зарядка ) все мышцы прорабатываются.Я хожу с пн по пт.

anuta79

Привет! Посмотрела твою РїРѕРґРїРёСЃСЊ РїРѕРґ сообщением Это же СЏ РґРІР° РіРѕРґР° назад РњРѕРё результаты - РІ РїРѕРґРїРёСЃРё, СЏ очень довольна клубом!!! Хожу регулярно три-четыре раза РІ неделю, питаюсь РїРѕ Диону (РЅСѓ РЅРµ без зажеров РЅР° пару-тройку дней,  РЅРѕ ориентируюсь РЅР° 1500-1700РљРљ) Р’ плане спорта ничего более действенного РЅРµ вижу, РїРѕ крайней мере, для себя - времени РјРёРЅРёРјСѓРј, СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј Рё график удобный. Отвесы были СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ, Р° уже практически РіРѕРґ +-килограмм около 59, получается что-то типа поддержания.... Такая РјРѕСЏ история 

хотя знаешь,есть у меня одна знакомая.я ее знаю уже 3 года,она 3 раза в неделю ходит на тренировки в другой клуб все это время .за это время она только визуально добавила веса.она подтянутая,но внешне там кг 70-75.ее питание я не знаю.подруга у того тренера тоже по см уменьшилась,но вес совсем не потеряла.

все таки для того,чтобы похудеть надо следить за питанием.один спорт чудес не творит.убедилась на себе и подругах-знакомых.

эта нагрузка больше расчитана на женщин после 45-50 лет,для здоровья так сказать.лично мое мнение.

я год отходила,бывала и по 5-6 раз в неделю и по 2-3.разницы никакой.результат был первые полгода,а вторые полгода-это был выброс денег на ветер.и их рекомендации по питанию приводили меня в большое удивление своей абсурдностью.

Значит в итоге все это фигня????:(

были и те,у кого вес снизился по 10-17 кг,но их единицы,и как мне рассказывали-они сидели чуть ли не на одной воде.в основном изменения незначительные.у многих вес и не снижался долгое время.

питание у меня нормальное было,без особых зажеров.

Привет, выходит вес не меняецца? ты и питалась правильно, да?

Я вот толкьо начала, потому об успехах рано гооврить:) раз 7 всего сходила:)))

Привет Аня!

я год уже свой отходила,тело подтянулось,мышцы кое-где появились,но этот год закончила с тем же весом,что и начинала. больше абонемент продлевать не собираюсь.

как успехи твои на треньках?получилось хоть что-то сбросить?

Девочки привет:-) можно к вам?:)

Меня звать Аня. 32 года. Живу в Борисполе. Сегодня первая тренеровка!!!!! Вот может вы мне расскажите как ваши результаты по тренеровке???

Мне оч нужно до 11 июня хоть немного сбросить. Как думаете получится!? Вес у меня ужасающий!!!76,5:(((((

lublumilku,давай знакомиться)))))если не секрет с какого веса худеешь?часто на тренировки ходишь?

Аня,овощи ем,но без фанатизма уже))))))))меня на каши потянуло что-то,овсяночка регулярно)))))

Приветик!бросила СЏ тренировки повышенной сложности,некомфортно РјРЅРµ,занимаюсь обычными.вес -обьемы без изменений(плюс -РјРёРЅСѓСЃ СЃРј Рё РєРі  РЅРµ считаются)

А я тоже занимаюсь в этом клубе. В Харькове. Отличный клуб и атмосфера способствует похудению!!! Всегда отличное настроение!!!! за пол года сбросила 5 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! стремлюсь дальше!!!!!!!!!!!!

Р�лона, привет  Засада СЃ весом РЅРµ прошла? сколько недель РІ общем вес стоит? РўРѕ, что СЃРј СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё вес РЅРµ растет, это хорошо.....сдвинется, РЅРµ отчаивайся! РЇ РІСЃРµ хотела спросить - Р° что СЃ питанием, РІ смысле замороженые овощи постоянно специально кушаешь?

Аня,никак супер результатов нет(((кое-где сошло по см и все,вес стоит.

ну, удачных замеров! эти "лишние" 2-4 повтора наверняка тяжело даются, и должны быть очень эффективными, надеюсь результат будет хороший, выкладывай потом...

забыла сказать-я уже месяц ем постоянно замороженные овощи.

Аня,сейчас втянулась,но мне тяжело.мой максимум пульса-это 60-70 %,если больше-мне становится плохо.так что вся моя разница между обычной и повышенной сложности-это висит бейждик, на станциях не скачу,а иду и считаю число повторов на тренажере.если считать в обычном темпе и повышенном,то я делаю в повышенном на 2-4 повтора больше,чем делала раньше.

результат узнаю через пару дней,будет замер.если по ощущениям,то немного ушло с ног(зона галифе),там обьемы стояли на месте очень давно.

Спасибо   Рђ СЏ сразу Рё продлилась ещё РЅР° 6 мес., хотя сомневалась РґРѕ последнего РґРЅСЏ ))) Р’СЃРµ-таки решилась, надо же мышцы наращивать, чтоб было РЅР° что посмотреть РїРѕРґ кожей, Р° то жира почти РЅРµ осталось   Шучу, конечно...РЅРѕ настроение отличное, РІСЃС‘-таки РіРѕРґ прошел результативно

Р�лона, Р° что Сѓ тебя СЃ тренировками повышенной сложности - стоит идти РЅР° это дело или нет? РњРЅРµ предлагают, СЏ РїРѕРєР° отказалась, итак тренируюсь СЃ пульсом РїРѕРґ 80%.  Как после такого интенсива самочувствие Рё результаты?

Аня,очень хорошие результаты!всем бы так!умничка!поздравляю!а еще будешь продлевать абонемент или нет?

поздравляю!!!!!!!!!!!

у меня плюсик-но КД скоро,поэтому не расстраиваюсь,чувствую,что припухла вся)))и мне как-то стремно вечером лазить,хожу утром,когда возможность есть.

У меня наконец-то отвесик! 59,5! Все-таки тренировки - это сила, вошла в ритм и есть результатик. Утренний режим помогает не пропускать занятия, вечера теперь темные, лишний раз выбираться из дома не хочется, а так по 4 раза на неделе получается. УРА!!!

за абонемент-мой тоже заканчивается 31-го октября,но я уже продлила.просто боюсь,что если не буду зимой заниматься,то все вернется назад.А не хочется :(((

...есть еще над чем поработать

Думаю, ничего странного, РІ Киеве СЃ десяток таких клубов Рё РІСЃРµ разные Р’ смысле работают РѕРЅРё РїРѕ франчайзингу, РЅРѕ СЃРІРѕР±РѕРґР° действий Сѓ каждого управляющего большая. Рђ Сѓ нас месяца три назад "правительство" сменилось, ремонт, перестановку сделали Рё  что-то РЅРѕРІРѕРµ захотели вводить РџРѕРґС…РѕРґ Сѓ всех разный... СЏ РІ РєСѓСЂСЃРµ РёР·-Р·Р° форума Рё потому что РјРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё Рё коллеги С…РѕРґСЏС‚ еще РІ 4 клуба киевских. Наш клуб был СЏРІРЅРѕ РёР· отстающих, даже журнал только пару месяцев назад принесли РІ РіСЂСѓРїРїСѓ.... РЅРѕ РІСЃРµ меняется! Рђ Сѓ меня 16 РЅРѕСЏР±СЂСЏ заканчивается уже второй абонемент...Р±СѓРґСѓ наверное продлевать

Приветик!я �лона,приятно познакомиться ,Аня!:)мне о повышенной сложности тренировках еще наша менеджер говорила 5мес назад,странно просто,что у тебя киевский клуб,а я в регионе живу,но у вас еще нет такого..у меня за месяц особо обьемы не спали,вес только на 1кг уменьшился,но и этому рада.А падать начал,что самое интересное ,после того,как начала выпивать 6-8 стаканов воды в день.Тренировки проходят нормально,но у меня общая слабость почему-то последнюю неделю была,вроде и питаюсь хорошо ,и витамины пью...

Рђ СЏ возобновила тренировки! Была позавчера вечером Рё сегодня утром, вообще решила РЅР° утренние часы перейти... спать хочется, конечно   Зато утром отстрелялась - вечер свободен! Расспросила тренеров РїСЂРѕ повышенную сложность, Сѓ нас только РІРІРѕРґСЏС‚ такую схему СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Говорят - откуда знаешь? СЏ как шпиён, то РїСЂРѕ новые тренажеры, то РїСЂРѕ тренировки новости РёРј первая выдаю РњРЅРµ сразу Рё предложили РЅР° повышеные идти, РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° РІРѕР№РґСѓ РІ ритм после перерыва, Р° там посмотрю как отвесы РїРѕР№РґСѓС‚ Как Сѓ тебя результаты, Жить-Легко? (если РЅРµ против, напиши СЃРІРѕС‘ РёРјСЏ  )

выздоравливай и на тренировки!:))))замеры буду делать в конце месяца,напишу обязательно!

странно про тренировки.. у нас я много я видела,котрые занимаются тренировками повышенной сложности.Если кратко,то во время тренировки у тебя подсчитывают кол-во повторов на тренажере,пульс контролируют,а потом дают бейджик, на котором все расписано-сколько раз на каком тренажере ты должна делать повторов.Может что-то упустила,то лучше у своих тренеров спроси,я думаю они тебе подробно обьяснят.

/

А куда все пропали????девченки,вернись назад:))))

я начала тренировки повышенной сложности.Кто-то тренировался так?какие результаты пошли?если вы общаетесь в другой темке,то,ПОЖАЛУЙСТА,позовите е себе!

Ann_Ko,желаю быстрейшего выздоровления!ничего,вес сдвинется!главное верить!ты и так умничка,сбросила уже прилично!

мой вес колеблется 300г туда и назад,обьемы стоят:(, но на этой неделе на тренировку смогла попасть аж 1 раз,расстраиваюсь по этому поводу.Может ,даст Бог, со следующей недели нормально начну ходить.

Дневник питания веду,ем я в своих похудательных коридорах,перебираю редко.если проанализировать как я ела раньше-то все в пределах было.значит все таки мне активности,движения не хватало,раз набрала вес!