Привет, девочки, вторую наделю РЅР° сайте, РЅРѕ что-то никак РЅРµ получается сидеть РЅР° диете долго, то печеник, то конфетка...  РљР°Рє РІС‹ идете Рє результатам?

ты молодчинка,а я не выдержала,сошла с диеты.

РЇ тоже вношу СЃРІРѕРё коррективы ….. СЃ маленьким ребёнком РЅРµ очень Рё посидишь РЅР° диете …. РўРѕ попробовать или  РЅРµ прокисло ,РЅРµ пересолено, РЅРµ перекислено ,РЅРµ пересолодила …

Уже  РґРµРІСЏС‚ый день РЅР° диете …  есть результаты…

Девочки спасибо за поддержку!!!

я тоже сижу сейчас на похожей диете,есть кое какие различия ну и плюс я сама вношу коррективы. Сегодня второй день. Вес 56 кг,надо 49 кг.

Какой у тебя уже день??? Сколько сбросила?

Как сказать … РЅРµ очень РїРѕРєР° вес стоит РЅР° месте …(((РЅРѕ СЏ надеюсь, что это организм очищается…

Как худееться???

Девочки, вы не знаете каким продуктом можно заменить жареный кабачок?

Сегодня второй день сижу РЅР° диете…  РїРѕРєР° РІСЃРµ идет хорошо…) ))

А как у вас дела?

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа.  РџСЂРё росте 168 -вес 100РєРі.((( Очень хочу похудеть РЅР° 35 РєРі.   РЎ 25 числа хочу сесть РЅР° 13-ти дневную диету … для начала…. Нужна компания … Присоединяйтесь  РєРѕРјСѓ интересно РјРѕС‘ предложение.

Меню на 13 дней

Я постаралась найти подробное меню с указанием количества потребляемых продуктов.

I день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе
днем: 2 яйца сваренных вкрутую, средняя (200 – 250 РіСЂ.) порция салата РёР· вареной капусты СЃ растительным маслом, 200 РіСЂ. томатного СЃРѕРєР°.
вечером: жаренная или отварная рыба 200 гр.

II день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе, несладкий сухарик
днем: жаренная или отварная рыба 200 гр., средняя порция салата из овощей, капусты с растительным маслом.
вечером: 100 грамм вареной говядины, стакан нежирного кефира.

III день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе, несладкий сухарик
днем: жареный кабачок в растительном масле на 400 -500 грамм весом.
вечером: 2 яйца сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, средняя порция салата из свежей капусты с растительном маслом.

IV день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе.
днем: 1 сырое яйцо, 600 грамм вареной моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
вечером: любые фрукты 250- 300гр..

V день:
утром: сырая морковь 150-200гр. с соком 1 лимона.
днем: жареная или отварная рыба 200 гр., стакан томатного сока.
вечером: любые фрукты 250-300 гр..

VI день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе.
днем: 0.5 кг. вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови 250-300 гр..
вечером: 2 яйца сваренных вкрутую, 200 гр. сырой моркови с растительным маслом.

VII день:
утром: не сладкий чай
днем: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
вечером: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня

VIII день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе
днем: 0.5 РєРі. вареной курицы, салат РёР· свежей капусты или РјРѕСЂРєРѕРІРё 250 – 300 РіСЂ..
вечером: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 гр. сырой моркови с растительным маслом.

IX день:
утром: сырая морковь 150-200гр. с соком 1 лимона.
днем: жареная или отварная рыба 200 гр., стакан томатного сока
вечером: любые фрукты 250 -300 гр..

X день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе.
днем: 1 сырое яйцо, 600 гр. вареной моркови с растительным маслом, 50 гр. твердого сыра.
вечером: любые фрукты 250 -300 гр..

XI день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе, несладкий сухарик.
днем: жареный кабачок в растительном масле в любом количестве.
вечером: 2 яйца сваренных вкрутую, 200 гр. вареной говядины, средняя порция салата из свежей капусты с растительным маслом.

XII день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе, несладкий сухарик.
днем: рыба жареная или вареная 200 гр., салат из овощей или капуста с растительным маслом 200 - 250 гр.
вечером: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

XIII день:
утром: чашечка не сладкого черного кофе, несладкий сухарик
днем: 2 яйца сваренных вкрутую, салат РёР· вареной капусты СЃ растительным маслом 200 – 250 РіСЂ., стакан томатного СЃРѕРєР°.
вечером: жареная или отварная рыба 200 гр.