Вес 65 кг. Неделю честно пыталась взять себя в руки, но с силой воли траблы. А сейчас решилась, неделю слежу за собой. Планировщик пока радует зеленым)

У меня обычно первые кг 3-4 очень быстро слетают. Дальше все сложнее: отвесы в лучшем случае по 200-300 гр.

Но опыт сбрасывания 8 кг за 2 месяца есть, так что я думаю справлюсь. Посмотрим чем я смогу похвастаться к 20 декабря) Почему 20 декабря?) Даже не знаю, но число мне чем то понравилось)

Начинаю с веса 68кг. Вдохновил днвничок местной обитательницы. за 5 месяцев 12 кг. Без торопливости и спешки, без ежедневных отчетов и паники: А-а-а-а-а!!! +100гр!!! Жизнь несправедлива!

Буду тихоньки считать колории и радоваться жизни. Я даже в свои 68 выгляжу супер) Уверена, что в 57 кг вообще все будет классно)

Пасиба!)) Хотя первый пендель был уже неделю назад...) Результаты на лицо... ну или на попу:))) Но для ускорения этот пинок отлично подошел))

О да... в тему прямо))) Я только говорю, а итог? Жрать меньше надо и спортом заниматься) Не ну может и не меньше (меньше некуда), но не на ночь это точно:))

вау...

какие умные мысли...

согласна почти со всем))))

Правило первое: РќРµ пытайтесь изменить РјРёСЂ. РћРЅ слишком давно такой, каким Р’С‹ его застали Рё РЅРµ рассчитан РЅР° ваши ожидания. РќРµ пытайтесь изменить людей — это просто невозможно. Р�С… желания РІ самых редких случаях совпадают СЃ вашими. РџРѕРєР° Р’С‹ РЅРµ измените себя, Вам есть чем заняться РЅР° белом свете. Р�, пожалуй, это самое разумное занятие.

Правило второе: Если Р’С‹ хотите достичь результатов, кажущихся Вам фантастическими Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ достигнутых, то поверить РІ РёС… исполнение — это значит прежде всего осознать: нужны ли РѕРЅРё Вам вообще? Внимание: Если РјС‹ это РЅРµ имеем, значит, нам больше хочется чего-то РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. РќРѕ РјС‹ РІРѕРґРёРј себя Р·Р° РЅРѕСЃ, РЅРµ пытаясь это понять. Простой пример: Р’С‹ хотите купить хороший автомобиль. РќРѕ РїСЂРё этом любите хорошо утром поспать. Если ваша мечта продолжает оставаться только мечтой, значит РІ реальности РІС‹ имеете именно то, чего хотите РЅР° самом деле: хороший СЃРѕРЅ, Р° РЅРµ хороший автомобиль.

Правило третье: РќРµ сила воли необходима для желаемых перемен, Р° РІ первую очередь МЫСЛЬ — предшествующая любому конструктивному действию: что РЅРѕРІРѕРµ СЏ «РїРѕСЃС‚СЂРѕСЋ» РЅР° том месте, откуда уберу старое? Насколько это РЅРѕРІРѕРµ заменит РјРЅРµ РјРѕРµ привычное «РЇ»?

Правило четвертое: Воля — это РІРѕРІСЃРµ РЅРµ насилие над СЃРѕР±РѕР№. Воля — это полная концентрация РЅР° том, что действительно составляет смысл Вашей жизни или главную ценность.

Правило пятое: Ключ, которым Вы приводите себя в порядок, должен быть в ваших руках и ничьих иных. Это единственная гарантия безопасности вашего здоровья, вашей любви, смысла всего того, что каждое мгновение присутствует в вашей жизни.

Спасибо) � тебя с этим замечательным праздником! Любви тебе и счастья... много много радости)

С днем всех влюбленных!!!!!!!

   |___/|
  /O   O _
 /        /  /_
@__@'    /_
     |          /_
     |           /
Дракончик тебе желает
Удачи и счастья сполна!
Пусть в Новом году хватает
Всего, что ты хочешь сама.

Любви, романтики, свиданий,
� впечатлений много разных,
Улыбок, исполнения желаний,
Побольше дней тебе прекрасных!

Молодость это РґР°:)) РЇ тут села РЅР° диету. Низкокаллорийка,  РЅРѕ без особых перегибов. Там укладывается РІСЃРµ РІ 1200РєРє. Р�тог Р·Р° 2 недели СЃ 2 РґРЅСЏРјРё обжорства:-4РєРі.  РћСЃС‚алось буквально 3 РєРі Рё Р±СѓРґСѓ потихоньку увеличивать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ:) Хотя РЇ уже Рё есть то РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РЅРµ хочу. Рљ чему Р±С‹ это?))

РЇ что РїСЂРѕ молодость то вспомнила?) Вчера такое же было... Рё потом желудок выл РІ ужасе: СЏ Р¶ захлебнусь РІ жире Рё РїРёРІРµ!))) 

Р° РјС‹ тут СЃ Димой решили молодость вспомнить 

напились в субботу пива с рыбой прямо вечером, даже можно сказать ночью

а потом я вообще не могла находиться в горизонтальном положении, не то что спать

кароч спать я легла ближе к 4 часам))))) теперь надолго хватит такого разгула

Шикарные картинки!)))) С морковкой вообще отпад:))

Меня РјРѕСЏ работа убивает! Сегодня только раз успею покушать:( Позавтракать РЅРµ успела, проспала потому что... пообедать РґР°, РґР°, РґР°! Хоть РЅР° обеде душеньку отвела. РЎ ужином траблы. РџСЂРёРґСѓ РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ, около 9, Р° наедаться РЅР° ночь совсем РЅРµ хочется. РџСЂРёРґСѓ наверняка голодной, Р° РєРѕРіРґР° СЏ голодная, то мету РІСЃС‘, что РЅРµ приколочено. Р�тог печален: ползу РІ кроватку СЃ болящим РїСѓР·РѕРј РѕС‚ переедания Рё мыслью чего Р±С‹ еще слопать???)))))))