Привет, 4 дня я не ем после 8....я молодец!!!!!....у меня проблема, в том что я не хочу завтракать....ну как у большинство, но если я завтракаю с утра (по крайней мере так было раньше), то потом, ем целый день....а сейчас после 8 ни-ни, ложусь спать в 12-1 ночи, всю ночь же я сплю и не ем, с утра просыпаюсь кушать хочу, но съедаю с "гулькин нос" и всё в меня не лезет, я так рада, хочу что бы режим не есть после 8 всегда был со мной........

Ох дневничок.....первая моя цель это скинуть столько, что бы я смогла забеременеть!!!!!!!

РЇ так этого хочу, РЅСѓ что же СЏ делала, Р±СѓРґСѓ честна, калории РЅСѓ никак РЅРµ получается  считать, РІРѕС‚ это как приливами.....есть моментами РєРѕРіРґР° просто берусь Рё считаю, как это было РґРѕ праздников, Рё нормально держалась, РЅСѓ РґР° может пару раз набирала больше РЅРѕСЂРјС‹, РЅРѕ РІСЃС‘ таки!!!!!Р’РѕС‚ так всегда РЅР° протяжении того момента, как СЏ потолстела!!!!

Ну зато у меня прогресс, второй день я не ем после 8 (хоть бы не сглазить), а то обычно напишу и всё на следующий день всё уже не придерживаюсь этого......каждое утро хочу начинать с зарядка, но опять же руки что-то не доходят.......хотя сейчас надо сделать.........

Ну я напишу если будут какие-то изменение, хотя нет надо писать каждый день хоть по чуть-чуть.......

Ну вот и учёба закончилась, и теперь берусь плотно за потерю веса, начала заново считать калории, правда сегодня первый день.....плюс надо включить хоть чуть-чуть физупражнения и не есть за 4 часа до сна....ну как то так, надеюсь всё будет отлично......

Привет, забросила я свой дневничок вот хочу отчитаться о том что произошло за последние 2 недели.....у меня началась учёба, а так как я на заочке, то везде "голопом по Европе"...так что на уделение внимания своему телу времени не было....очень расстраиваюсь так как все мои планы рушатся, ну ничего до конца учёбы осталось 1 неделька, а уж потом держитесь.....короче желаю себе удачи....

Я смотрю у тебя тоже организм с тобой воюет! Я как только начинаю брать себя в руки - дядя жорик сразу нападает! хочется всего и сразу! Я тоже не хочу срываться! Давай держаться вместе!!!

Ну как и предполагала я сорвалась, блин эти праздники никак не могу взять себя в руки после них, ну что делать, мне всегда так сложно, вот бывают моменты когда я сразу беру и начинаю худеть, но как только я сорвусь, всё пиши пропало, я могу месяцами не начать худеть, а я этого не хочу, я для себя решила что к нашей первой годовщине я буду хотя бы за 70 кг, если не считать январь то осталось полгода....ох, как я сержусь на себя просто сил нету!!!!!!! Ну как мне себя заставить, блин и вроде бы КД прошли, уже жор должен был уйти......ох как взять себя в руки????!!!!

Да Ксюша в этом ты права, а сдаваться точно не надо......ну и что не выполняешь план его можно и увеличить, так как я считаю что до того как начать считала калории ела наверное как минимум 2500ккал, так что НЕ СДАВАЙСЯ!!!!!

Сегодня день прошёл насыщено, была на стажировки в кинологической службе так там 6 часов и все в активном движение приехала домой легла спать, так часа 3 проспала, за то ела совсем мало, но чувствую сейчас жор начнётся....а так всё отлично!!!!

Приветик! Знаешь, ты не одинока - у меня тоже уже второй день голова кругом идет, при этом тоже - не первое и не второе! Наверное перепады давления - вон погода какая не предсказуемая...

Ты, смотрю, как настоящий студент - всё в последнюю ночь делается!!! Проходила.... и не один раз!!! Всё равно - удачки!!!

План как-то на грани разрушения - продержалась более-менее только один день.... и опять - как-то никак! Главное - не сдаться совсем!

Привет Ксюша, да всё нормально не болит, только голова кружиться, а сегодня опять тошнит....тут два варианта либо это новые симптомы КД, что очень не хочется, либо я беременная, что то же навряд ли...так как из любопытства сделала тест и он отрицателен...так что вот так...вчера перебрала с жирами и воды на 8 стаканов не на пила....сегодня по завтракала и уже погуляла (по делам ходила) примерно часик....сегодня хочу курсовик продолжить писать, а то сессия с 14, а у меня только одна страничка написана, правда этот предмет будет только с 28 января, но всё равно главное не расслабляться.....
А как у тебя дела, как твои планы на похудания всё нормально, всё идёт по плану??

Привет! Как сегодня самочувствие? Как животик?

Ну что взвесилась, и вес мой уже 83,4....утро начала со стакана воды, сейчас пойду погуляю с собакой и завтракать...надеюсь сегодня день будет без зажорв

Ну вот и день подошёл к концу....что же я сделала сегодня..... утро началось отлично а вот потом всё кувырком....спортом почти не занималась, но зато много ходила, встретилась с подругой получила много положительных эмоций...ну вот что-то со мной странное, то ли это новое проявление КД, то ли еще что-то но вот что понять не могу и вот какие симптомы: жутко болит живот но не низ а где-то рядом с пупком и с верху, тошнит и часто голова кружиться...раньше такого не было, и не знаю может к врачу обратиться, но к какому, и надо ли...может само пройдёт...ну как-то так, надеюсь завтра всё будет лучше

Привет, ну что сегодня день начался хорошо, проснулась погуляла с собакой (вот и утренняя зарядка), выпила стакан воды.....иду завтракать.....

Как хочешь! в принципе, смысл любой гоночки одинаков, единственное - отчеты разные - запутаться можно!

Ой, не знаю боюсь что два не потяну, я уже в подобных учавствувала...и чего-то сорвалась...так что думаю пока в одних поучавствую, но всё равно спасибо

А почему бы и нет? Это наше право!!! Что только не сделаешь, для нашего здоровья!!!

Кстати, хорошая мысль - надо тоже сфоткаться, для стимула! :)

Высылаю приглаение? ;)

Вот так я выгляжу на сегодняшний день, потом как только кг 10 скину вложу еще фоток что бы была мотивация!!!!

О, спасибо Ксюша, сейчас посмотрю, а интересно можно участвовать сразу в двух гонках?

Вот тебе и ответ - КД, поэтому и за питанием следить сложно, сочувствую

У меня тоже с сегодняшнего дня гоночки начались, и увы - набор тоже уже закрыт!

Но, с понедельника еще одни начинаются, это я для большего стимула, забавные очень... называются "Худеем к весне"! Тематические гоночки - каждая неделя посвящена - свои акценты! Стартуем с недели красоты!

Если интересно, вот ссылка на форум:/community/post.php?topic_id=29953

Если заинтересуешься - скину приглашение в группу!

Так с сегодняшнего дня участвую в гоночках, Ксюша хотела тебя пригласить туда же, но набор на тот момент был закрыт...что-то за едой я сегодня не очень следила.... с утра уже начала поедать всё подряд, зато точно для себя решила с сегодняшнего дня спорт включить...ну а так всё по прежнему...ах ну да КД начались, настроение упадочное и животик болит, но я знаю с завтрашнего дня будет всё еще лучше!!!!

Вот-вот! Только у меня после 8 марта - 12 апреля - встреча выпускников института! А вот потом и мой ДР - юбилей как-никак! Так что - покой нам только снился!!! :)))

Давай перебирайся....ну и правильно для начала надо настроиться...я тоже решила Рождество отметить и в бой....до 8 марта, а там и ДР мужа, а потом и мой

Стыдно признаться, но пока ничего! Пока настраиваюсь, подобрала пару дисков для занятий... и после Рождества - вперед!!!

С Рождеством!

P.S. Переберусь к тебе в группу - отдельной темкой... найтись для поддержки проще будет!!!

Так сегодня спортом я так и не позанималась, ну за питанием тоже не следила так как решила после Рождества приступить....только с собакой утром по гуляла, съездили к свекрови, как бывший медик пора сказывала много чего интересного и волнующего.....

С РОЖДЕСТВОМ ХР�СТОВОМ!

ОЙ, привет Ксюша, конечно присоединяйся буду очень рада вместе-то веселее, как у тебя дела что ты делаешь (спорти или еще что-то)...

Привет, меня тоже зовут Ксюша!

Не возражаешь, если я к тебе присоединюсь? У меня таже цель... будет приятно общаться с человеком, который думает в том же направлении!

Ну что же замеры я сделала, и из-за шока было много планов...но что-то на меня напало....целый день лежала, меня еле-еле вытащили в магазин...калории сегодня я так и не подсчитала....расстроилась, но за то сегодня занималась спортом....велотренажер 10минут, пресс 2 подхода по 20 раз....20 приседаний, и с гантелями 4 разных упражнений по 30 раз....

Ох, сегодня свой день я начала с замеров и вот что получилось...купив электронные весы они меня очень расстроили так как на них мой вес увеличился на 2,5 кг....я была в шоке...ну что делать, не надо опускать руки а надо браться за себя...

Вес 85,5....ОБ 116,5....ОТ 86.....ОГ 104,5....ОЖ 109....ОР 38...ОШ 36,5.....ОВЧН 68,5.....О�М 42......ОПГ 90

Ну вот так я начала свой день, ах да выпила стакан воды.....

Сегодня СЏ решила стать стройнее....хотя нет, это СЏ решила давно, РЅРѕ РІСЃС‘ как то РЅРµ могла нормально это сделать, для себя, опять СЃ начала СЏ начала 13 декабря, РЅРѕ РѕС… эти РјРЅРµ праздники РЅРµ РєСѓРґР° РѕС‚ РЅРёС… РЅРµ деться...так что надо сбросить РІСЃС‘ что наела Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники........СЃ чего же СЏ сегодня начала, РЅСѓ конечно СЃ дневника.....потом СЃ мысли Рѕ том что СЏ очень хочу Р·Р° беременеть....РЅСѓ  Рё РѕС‚ том что РјРЅРµ надо для этого начать СЃ правильного питания, спорта...очень важно РїРѕРґ накачать мышцы пресса Рё СЃРїРёРЅС‹, РЅСѓ это Рѕ том что СЏ знаю....калории считаю РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, надо Рё Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ взяться РІРѕС‚ сегодня начну......

Удачи мне и всем участникам ДиОна