|
|
 |
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
19.5.2013 7:06
|
Куриные котлетки
творожный кекс на творожной массе с изюмом, по калория и бжу, вот что:
на 50 гр готового продукта
170 ккал
7 жирки
21 угли
5 белки
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
19.5.2013 7:04
|
Кулинарный отчет// отчет рациона
ДЛЯ МУЖА!!! я не ела!
ВОТЬ:
КУриный фитнесс-салат:
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
4.12.2012 15:41
|
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
23.8.2012 16:03
|
Сегодня:
Манная каша, чай с лимоном и блинчики с джемом(за кадром)
id=49709
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
23.8.2012 16:01
|
А я все завтракаю..Вчера:
Блинчики с творожным кремом и кофе
id=49709
|
Dilunn
Diet-Баллов: 3362
Сообщений: 1052
23.8.2012 15:21
|
Обед,сытный и вкусный на 300ккал.Куриная грудка под шубкой из грибочков и сыра,в качестве гарнира роза из помидора.
Цель достигнута,а привычка работать над собой сохранилась,совершенствуюсь дальше!
Было 68кг
Мечта 55кг достигнута!
Цель- шикарное подтянутое тело.
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
21.8.2012 13:56
|
Еще завтрак =) Кофе и яичница с беконом и картофелем по-деревенски
id=49709
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
19.8.2012 11:09
|
Завтрак: кофе и сникерс =)
id=49709
|
sweety
Diet-Баллов: 3449
Сообщений: 68
Город: Duesseldorf
17.8.2012 20:44
|
WishMaster, как захотелось профитролей!!!! как я вообще хочу сладенького |
Марго
Diet-Баллов: 72484
Сообщений: 2358
13.8.2012 23:07
|
|
qwerty1985
Diet-Баллов: 34350
Сообщений: 6394
Город: Москва
13.8.2012 13:54
|
Обед на 352 Кк
Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)
Мечты сбываются!
|
qwerty1985
Diet-Баллов: 34350
Сообщений: 6394
Город: Москва
13.8.2012 11:36
|
Сегодняшний завтрак на 312 Кк
Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)
Мечты сбываются!
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
13.8.2012 10:53
|
Пару дней назад:
Пицца, капучино и профитроли
id=49709
|
kofe_s_molokom
Diet-Баллов: 5365
Сообщений: 850
Город: Волгоград
10.8.2012 22:14
|
09 августа 2012
Завтрак: кофе с молоком и сахаром, два тоста с мраморным сыром (сыр немного подплавила в микроволновке)
Обед: рис с курицей, три маленьких помидора, два маленьких огурца, ромашковый чай
Перекус: два мини-сникерса
Ужин: дыня
Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
10.8.2012 12:23
|
moonЯ, я на самом деле ни разу не экспериментатор.. а тут захотелось.. арбуз пожарить(его много, можно и выкинуть, если не получится))
p.s. на фото конфетки Комильфо
sweety, спасибо и за оформление, и за арбуз =)) Мне теперь кажется, что туда еще тертого сыра нужно добавить.. может решусь на днях)) Вкус действительно оригинальный)
Завтрак: арбуз, на этот раз самый обычный
Ланч: гренка и кофе с молоком
id=49709
|
Dilunn
Diet-Баллов: 3362
Сообщений: 1052
10.8.2012 11:27
|
Десерт творожный зебра на завтрак вместо надоевшего творога.
Цель достигнута,а привычка работать над собой сохранилась,совершенствуюсь дальше!
Было 68кг
Мечта 55кг достигнута!
Цель- шикарное подтянутое тело.
|
sweety
Diet-Баллов: 3449
Сообщений: 68
Город: Duesseldorf
9.8.2012 21:45
|
WishMaster,посмотрела на твоём сайте рецепт жареного арбуза, ну ты молодец - комбинируешь, нужно будет тоже попробовать |
moonЯ
Diet-Баллов: 25180
Сообщений: 2102
9.8.2012 20:01
|
я на работе сижу, почти ничо не кушала сегодня еще:(
WishMaster пишет 09.08.2012 в 16:52 (ссылка):
Завтрак:
WishMaster, а что єто такое красивое у тебя? И что, правда арбуз жарила?
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
sweety
Diet-Баллов: 3449
Сообщений: 68
Город: Duesseldorf
9.8.2012 18:54
|
WishMaster,интересное оформление сайта, мне очень понравилось |
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
9.8.2012 18:47
|
Да, все фотки мои =) Спасибо
А ТУТ еще и с рецептами.
id=49709
|
kofe_s_molokom
Diet-Баллов: 5365
Сообщений: 850
Город: Волгоград
9.8.2012 18:42
|
Ужин знаком )))) А фотки сама делаешь? Отличные!!!
Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
9.8.2012 17:52
|
kofe_s_molokom, а на обед видимо что-то хомячила прямо из холодильника.. жестоко, но правда..
Итак, еще раз:
Завтрак:
Полдник: жареный арбуз
Обед: оладьи
Ужин: конфетаполшоколадкижратьжратьжрать.
id=49709
|
kofe_s_molokom
Diet-Баллов: 5365
Сообщений: 850
Город: Волгоград
9.8.2012 16:54
|
09.08.2012
Завтрак: омлет из двух яиц, два тоста, помидоры, молоко
Обед: жареные баклажаны (в соевом соусе и муке), любимый салат - помидоры, болгарский перец, репчатый лук, зелень, майонез, специи, кофе с молоком и сахаром (потом сделала и забыла сфоткать)
Перекус: виноград
Ужин: рис с курицей (не плов), помидор. Перед сном еще кофе попила.
Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696
|
kofe_s_molokom
Diet-Баллов: 5365
Сообщений: 850
Город: Волгоград
9.8.2012 16:51
|
WishMaster, а обед???
P.S. первая фотка - просто улет!
Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
9.8.2012 11:58
|
Ужин:
Завтрак: кофе со сливками и конфетка Комильфо
id=49709
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:50
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:20
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:19
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:19
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:18
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:18
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:17
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:16
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
8.8.2012 22:16
|
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
sweety
Diet-Баллов: 3449
Сообщений: 68
Город: Duesseldorf
8.8.2012 16:03
|
всё такое вкусное, я пока забросила "себя", но после отпуска снова вступаю в ряды |
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
8.8.2012 13:12
|
Завтрак: кофе со сливками и сливочные маффины
id=49709
|
kofe_s_molokom
Diet-Баллов: 5365
Сообщений: 850
Город: Волгоград
8.8.2012 10:58
|
7 августа 2012
Завтрак: яичница из двух яиц с хлебом, помидор, болгарский перец, кофе с молоком и сахаром.
Перекус: кофе с молоком и сахаром в компании папы. Зеленая кружка - его.
Обед: филе белого амура обжаренное в панировке, мой любимый салат (помидор, болгарский перец, репчатый лук, петрушка, майонез, специи)
Перекус: ряженка
Ужин: макароны по-флотски, два помидора. Потом не выдержала, съела еще макарон немного, вкусно получилось )))
Есть мечта?Беги к ней.Не получается бежать?Иди к ней.Не получается идти?Ползи к ней.Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты.
Ольга, живу тут id=29696
|
