РІ который раз убеждаюсь. что сайт Диета онлайн - наш помощник РІРѕ всех смыслах. Увидела эту темку, почитала, очень РјРЅРѕРіРѕ полезного для себя нашла. Сама СЃ февраля мучилась СЃ обострением поясничного остеохондроза, действительно, РЅРё лежать, нисидеть, РЅРё стоять...РїСЂРѕ то, чтобы РЅРѕСЃРєРё одеть самостоятельно вообще молчу...сейчас более-менее,  сильные боли ушли, РЅРѕ быстро накатывает усталость РІ СЃРїРёРЅРµ, боль Рё скованность мигрирует вверх-РІРЅРёР· РїРѕ позвоночнику, почитала  - волосы встали дыбом, люди годами РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ разогнуться Рё терпят боли (((. Рђ ведь, наверное, РјРЅРѕРіРёС… проблем можно избежать, начни вовремя заниматься ЛФК Рё рационально питаться. Вовремя - это, скорее всего - РЎ ДЕТСТВА! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания - РјРЅРµ РІ период обостреия помогла диета сибарит, это даже РЅРµ диета - система питания, вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, РЅРѕ стабильно Рё РІСЃРµ бжу соблюдены,  Р° это очень важно РїСЂРё лечении СЃРїРёРЅС‹, ведь известно что избыток углеводов провоцирует воспаление. РќРѕ лень-матушка...стало полегче, забросила диету, РІРѕС‚ сейчас надо СЃРЅРѕРІР° начинать.

МОЕМУ МУЖУ МАНУАЛЬЩ�К СКАЗАЛ ДЕЛАТЬ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕН�Е:СТОЯ НА МЕСТЕ ВЫСОКО ПОДН�МАТЬ КОЛЕН�-Т�ПА ШАГ НА МЕСТЕ С ВЫСОКОПОДНЯТЫМ� КОЛЕНЯМ�(НАЧ�НАТЬ С М�НУТЫ � ПОСТЕПЕННО ДОВОД�ТЬ ДО 5 М�НУТ В ДЕНЬ).

спорт спорт и еще раз спорт

правильное питание и снова спорт

У меня тоже грыжи. 3 штуки. Очень хочется заполучить методики создания мышечного корсета.

Спасибо!

У страха глаза велики

Пока проблем именно в вынашивании не замечено (ттт). Так что, все реально, подготовиться получше - и вперед!

Resh_ka, РІС‹ отчаянная!

Здоровья вам. Сама на ребеночка решиться не могу пока, врачи пугают да и сама постоянно на таблетках/уколах.

Но сказали, если спину хорошо "закачать", то сформированный мышечный корсет позволит выносить малыша.

Для меня это, пожалуй, лучшая мотивация сейчас

Irish21, спасибо за кучу инфы, пойду гуглить!

Сѓ самой 11 РјРј L4-L5, Рё рожать через 2,5 месяца  . Прорвемся!

Доброго времени суток.

Мне 26, и я перенесла уже 2 операции по поводу удаления грыжи позвоночника.

ПРочитала всю ветку, и вот что хочется отметить. Да, операция не панацея. Тем более если грыжа появилась в столь раннем возрасте (у меня самой первые проявления проблем с поясницей нчались еще в 12 лет, от чего только не лечили.... пока нога не отнялась.) Во-первых, необходимость операции может определить только врач. Даже небольшая грыжа может приводить к секвестрации, передавливать позвоночный канал, вызывать тазовые нарушения. тут уже не только о нечеловеческой боли речь. Во-вторых, чаще всего грыжа вызывана родовыми смещениями костей таза. Уверена, вы ощущаете, что одна нога короче другой (это можно даже понять по тому, что у вас ноги после дождя по-разному сзади забрызганы).

�щите хорошего (проверенного) мануальщика, хорошо помогает массаж "Юмейхо".Поправите кости таза - уйдут многие проблемы. Я, к сожалению, до всего этого докапалась уже слишком поздно. После операций никаких манипуляций со спиной проводить НЕЛЬЗЯ!

Далее, обследуйте свою поджелудочную железу. Она вырабатывает ряд аминокислот, которые учавствуют в образовании суставноых хрящей. Посадите себя на диету как при панкреатите. Но это длительный процесс. Парралельно можете провести правку живота по Огулову (массаж внутренних органов). Хорошо нормализует обменные процессы, и заодно может помочь вам похудеть.

Что касается гимнастики. Никаких прыжков, рывков, резких движений. Р’СЃРµ плавно. Хорошо РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ нам пилатес. РќРѕ РќР• РЎР�ЛОВОЙ, классический. Йога - РЅРѕ без фанатизма, аккуратно. 

Не выполняйте упражнения при болях. Вы уже сами ее различаете. мышечная боль - естетственна, до небольшой мышечной - можно. Но если прострел, корешковая боль - аккуратно завершите движение и расслабтесь. Н�какого железа и прыжковых упражнений. Нет степу, боксу, различным аэробикам. Опасны скручивания. В любом случае каждое упражнение тестируйте и слушайте себя.

Нужно ходить, начинайте постепенно с 3-5 минут в день - сколько можете. Не на каблуках, нам они противопоказаны. Естетсвенным темпом. Доводите до 40-60 минут в день.

Что качается зарядки - желательно 2 раза РІ день, небольшое количество РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - всего РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚. РќРµ переусердствуйте. РЇ выполняю упражнения СЃ сайта доктора Пилюйко. 

� помните, лишь регулярные нагрузки и ежедневная забота о себе позволят жить вам практически полноценной жизнью.

Я научилась помнить о своем недуге, беречься и двигаться вперед.

Здоровья вам!

Р РѕР±РёРЅР·РѕРЅ,

вас заело, что взрослый мужик терпеть не смог, а девчонка молодая смогла?

Фу, аж противно чем писать, лучше бы промолчали. А сами то вы ее хоть раз чувствовали???

�ли не читали внимательно, то что я писала : я год прожила дома на четвереньках! Уж наверное не от хорошего состояния! � то что под нож не побежала, а ваш муж пошел, это только его выбор.

А судьи кто?

Про обруч: сама знаю, что вредит. Но без физической нагрузки лишний вес не уйдет. Это однозначно лучше, чем пресс качать. Так что просто из двух зол выбрала меньшее.

А худеть мне надо, потому что из-за прибавки в весе стала спина болеть сильнее.

Робинзон пишет 02.02.2012 в 01:03 (ссылка):

Р’С‹ думаете, СЏ РЅРµ знаю, что значит эта боль? РљРѕРіРґР° бетон грызть хочется... РљРѕРіРґР° РЅРѕРіР° отнимается Рё ходить РЅРµ можешь? РќРё сидеть, РЅРё лежать, РЅРё стоять, Р° СѓР¶ тем более ходить РЅРµ могла! РЇ через РІСЃРµ это прошла. Просто болевой РїРѕСЂРѕРі Сѓ всех разный. РњРЅРµ операции РЅР° живую делали Рё ничего, РІСЃРµ вытерпела.  Рђ РЅР° операцию РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, пусть СЏ хоть СЃРґРѕС…РЅСѓ РѕС‚ боли! Рљ этим коневалам РЅРё Р·Р° что! РЇ уже раз лежала РЅР° сохранении, РІ итоге бесплодие - спасибо врачам. РњРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° 23 РіРѕРґР° - грыжа-операция-инвалидное кресло!!! Если РјРѕРіСѓ СЃ этим жить - значит так Рё будет.

Я все это о себе написала только потому что всегда есть способ преодолеть боль и без операции. Чтобы была надежда. А вы сразу осуждать, болело-не болело!

Dinarka пишет 01.02.2012 в 20:57 (ссылка):

 РќР°С‡РЅРё СЃ С…РѕРґСЊР±С‹ (РЅРё РІ коем случае РЅРё бег), если есть возможность займись плаванием, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тренировок, тут главное РЅРµ навреди, есть конечно РІ нете РјРЅРѕРіРѕ разновидностей СЂР°Р·РЅРѕРіРѕ СЂРѕРґР° упражнений РґР»СЏ СЃРїРёРЅС‹, РЅРѕ РјРЅРµ кажется очень немаловажный факт расположение грыжи (центральная, боковая, передняя Рё так далее) сооветственно программа упражнений должна подбираться Рё базироваться СѓС‡РёС‚ывая эти особенности, РІРѕС‚ Рє примеру человек СЃ задним расположением грыжи наклонится вперед РЅР° 90 град. 100 % может нанести себе вред, поэтому Рє подобным упражнениям СЏ Р±С‹ отнеслась СЃ РѕСЃРѕР±РѕР№ осторожностью или какой РЅРёР±СѓРґСЊ дурак тебе скажет, что бег излечит грыжу, побежишь РЅР° СЃРІРѕС‘ РіРѕСЂРµ Рё бед РЅРµ оберешься.

Dinarka, Р“рыжа конечно может уменьшаться Рё должна уменьшаться РїСЂРё правильном поведении, РѕРґРёРЅ факт то, что стало намного лучше Рё боли реально уменьшились или даже исчезли РѕР± этом, как РјРЅРµ кажется РіРѕРІРѕСЂРёС‚, ведь грыжа давит РЅР° нерв Рё тогда боли, если давления РЅР° нерв нет, значит источник РЅР° нерв давящий стал меньше. Страх останется, тут РЅРµ РєСѓРґР° РЅРµ деться, надо просто заботиться Рѕ СЃРїРёРЅРµ Рё думать позитивно!

Насчет питания РЅР° РјРѕСЋ Р�РњРҐРЈ СѓР¶ слишком радикально, есть реальный СЂРёСЃРє сорваться.  

1) Ешь РЅРµ позднее 19, Р° если спать ложишься РІ 12 часов ночи или час ночи, Рё РІ 8 вечера неистерпимо засосало РїРѕРґ ложечкой, будешь терпеть, пойдешь спать РіРѕР»РѕРґРЅРѕР№?

2) Сахара совсем совсем нисколько? Даже СЃ утра ложечку РІ стакан чая-кофе, нет? Рђ пару ложечек РІР°СЂРµРЅСЊСЏ СЃ любимым чайком РЅР° полдник?  поверь РѕС‚ таких количеств хуже или лучше РІ плане веса РЅРµ СЃС‚анет, Р° РІРѕС‚ РѕС‚ срыва сбережет однозначно.

3). Мучное тоже РЅРµ самая полезная категория продуктов, РЅРѕ изредка необходимо себя баловать, иначе срыв обеспечен, тут дело только лишь РІ количестве, маленькая мучная внусняшка, РЅРѕ РЅРµ полезная,  РЅР° утро или полдник вреда РЅРµ доставит, ес-РЅРѕ если вписывается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Мне многие (при проблеме со спиной) рекомендовали пить добавку омега-3, теперь в день, когда не ем лосось (а вообше стараюсь его есть) пью, не знаю как со спиной, а вот показали крови до омеги были хуже, после снизился плохой холестерол и повысился хороший, волосы, кожа, ногти стали лучше.

Копченое, колбасы, СЃРѕСЃРёСЃРєРё соглашусь, РґСЂСЏРЅСЊ редкостная, Р° РІРѕС‚ кусочек сыра 20 РіСЂ. РЅР° утро СЃ кусочком цельнозерногого хлеба чем РЅРµ СѓРіРѕРґРёР»? или кусочек рыбки лосося пусть Рё копченого СЃ печеной картошечкой (зато РґРёРєРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ Рё СЃ полезными жирами) чем плох?

Р РѕР±РёРЅР·РѕРЅ, РЇ РІ Р�зраиле, поэтому РєРѕРіРґР° ты говоришь, "наши" врачи, Сѓ нас РІСЃС‘-же другая страна, Рё язык РЅРµ поворачивается РјРЅРµ РёС… назвать "нашими" )), хотя РґР°,  РІ целом ситуация та же, ту щадящую операцию, которую делала СЏ,  РѕРЅР° тоже разновидность лазерной,  через РїСЂРѕРєРѕР», технологии Р·Р° последние несколько лет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ продвинулись, РґР°.

+100, если корчишься РІ болях 24 часа РІ сутки,  РЅРµ можешь РЅРё спать, РЅРё есть, РЅРё лежать, РЅРё стоять, РЅРё ходить, РЅРё даже нормально помыться, ешь только РІ РїРѕР·Рµ РЅР° четвереньках Рё то, только потому,  С‡С‚Рѕ это необходимо принять РѕС‡РµСЂРµРґРЅРѕРµ Рё малоэффективное лекарство, РєРѕРіРґР° РЅРё РѕРґРёРЅ анальгетик РЅРµ помогает РєСЂРѕРјРµ морфия, согласен РЅР° РІСЃС‘, что СѓРіРѕРґРЅРѕ РІ том числе Рё РЅР° операцию лишь Р±С‹ РЅРµ существовать РІ аду, Р° если раздумываешь Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ РіРѕРґ РїРѕ всей видимости можно Рё обойтись Рё без РѕРЅРѕР№.

У кого есть грыжа обруч - табу.

питаюсь я теперь по такой схеме:

Питаюсь через каждые 4 часа, но не позднее 19:00;

выпиваю 2 литра воды;

�сключила следующие продукты: Сахар и всё то где он может находиться, мучное, жареное, консервированное, жирное, капчёное, колбасы, белые каши, оставив только гречку овсянку, ячневую, перловую крупу, майонез, полуфабрикаты, жирный сыр.

Ем из маленькой чашки, блюдца, и пью из кружечки в 180 гр

Главное терпение и не срываться, я думаю, что всё будет хорошо!!!

� всё таки надеюсь, что со временем я смогу расслабиться и не думать о ней.

Первая задача - похудеть до 70 кг

Вторая выстроить правильную программу тренировок.

Огромное спасибо за то, что вы откликулись на мою тему, я живу в Брянске, точнее в области, врачи как на вес золота, имею в виду настоящих специалистов, всю информацию черпаю из интернета и сми. Это печально.

Сейчас, можно сказать, СЃРїРёРЅР° РЅРµ болит, РЅРѕ СЏ РІ постоянном страхе Рё ожидании этих кошмарных болей. Прошёл почти РіРѕРґ, после того случая. хочу сделать повторное РњР Рў, интересно РѕРЅР° (грыжа) РѕС‚ времени может уменьшиться?

Р� РІСЃС‘

Buly

Мы знали диагноз еще лет за 7 до операции,но операции-то эти были ужасные-10 месяцев в гипсовом корсете после операции и практически полулежа,эта же дикость.

Нам РІ этих условиях (образованность врачей),нужно самим пытаться хотя Р±С‹ РѕСЃРЅРѕРІС‹  какие-нить знать,благо Р�нтернет позволяет читать любую медицинскую литературу,хотя это Рё неправильно,Р° что делать?

Не знаю откуда ты,но у нас,или у вас, большего значения не имеет,к сожалению сейчас мы оказались в таких условиях.

Stura-85

Рада за тебя,что тебе удается пока избегать операции.Хотя думаю причина не в твоих стараниях,а просто ты еще не дошла (тттт) до тех болей,от которых побежишь на операционный столДай Бог,чтобы этого не случилось!

А обруч,это зря,ой, как зряяя!Но,здоровье у каждого свое,поэтому выбор ,однозначно за тобой!

Stura-85, СѓРґР°С‡Рё РІРѕ всем желаю, РЅРѕ РїСЂРё вращении любого обруча РѕРЅ как-Р±С‹ ударяется Рѕ позвоночник Рё РїСЂРё бесконечном вращении РѕР±СЂСѓС‡ травмирует Рё без того, пораженные РґРёСЃРєРё, нельзя крутить РѕР±СЂСѓС‡, неужели РЅРµ жалко СЃРїРёРЅСѓ?

РЈ меня кстати РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было РЅРё кифоза, СЃРєРѕР»РёРѕР·Р°, остеохондроза РЅРё искривлений, всегда ровная Рё прямая СЃРїРёРЅР° Рё РЅР° этом, вполне Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј фоне грыжа.

Да и кстати, полисегментарный остеохондроз грудного и поясничного отделов мне поставили в 15!!!! лет, до этого был сколиоз, кифоз. Видимо к 24 годам это все и переросло в грыжу

Здравствуйте. Мне поставили диагноз гружа межпозвоночных дисков в 2009 году, тогда мне было 24 года. Ее размер был уже 8,6 мм. Ужасно болела правая нога и я не могла разогнуться уже почти год. Год я лежала дома! врачи назначили мне магнит и уколы диклофенака и мидокалма. Когда не помогло, предложили блокаду. Почитала побочные действия и решила, что не мое. С тех пор я научилась жить с болью... По началу тежело, потом привыкла и больше ее не замечаю. Прострелы бывают, но редко. Даже на шпильках порой хожу. Нланое не перетруждать позвоночник, не поднимать тяжелого... Тогда в 2009, я спаслась йогой. Не профессионално конечно, а дома по диску. Купила специальный курс для проблемного позвоночника. � стала по-тихоньку каждый день, не перегружая себя, заниматься. Помогло. Сейчас побаливает, когда долго сижу - тяжело разгибаться, ну или когда застужусь - тогда в ногу тянет и скрючивает. Тяжелое не поднимаю ни при каких условиях. Я бы не сказала, что боль ушла. Нет, это не так. Постоянный дискомфорт в пояснице теперь спутник моей жизни. Но я решила для себя, что пока меня носят ноги, я обойдусь без операции. Кстати, обруч я кручу))) но аллюминиевый

Робинзон пишет 01.02.2012 в 19:05 (ссылка):

РЇ знаю, что если Р±С‹ РЅР° протяжении 9 лет, РєРѕРіРґР° СЏ мучалась болями Рё РјРЅРµ РїСЂРё этом мололи РІСЃСЏРєСѓСЋ чушь РїСЂРѕ простуды Рё радикулиты, РјРЅРµ вовремя поставили правильный диагноз СЏ Р±С‹ отделалась "малой РєСЂРѕРІСЊСЋ", просто упустила время, РґР°, РѕР±РёРґРЅРѕ. Радикулит ведь это следствие Р° РЅРµ причина.   РќРµ только Сѓ вас, РЅРѕ Рё Сѓ нас тоже РІСЃСЏРєРёРµ врачи бывают:-))

Buly

Нам профессор сказал,что вообще,грыжи-это болезнь молодых.Ее возраст 23-42 года,да бывает и позже,но основная часть обострений-операций приходится именно на этот возраст.

У них на сайте,клинике,где мы лечились очень много было написано про это заболевание.Ну,это мы уже потом все прочитали,но так оно и есть основная часть болеют/оперируются, именно в молодом возрасте,ну или среднем.

да,тут очень важно попасть к правильному врачу,чего у нас,к сожалению все меньше.

Р РѕР±РёРЅР·РѕРЅ, РІРѕ всем согласна, РІРѕС‚ Рё Сѓ меня также начиналось, врачи РІ РѕРґРёРЅ голос, радикулит, застудилась, защемилась Рё прочая дребедень (ага, радикулит РІ 26 лет РїСЂРё активном образе жизни), даже РЅР° томографию никто РЅРµ удосужился отправить, только рентген, который даже грыжу 16 РјРј РЅРµ увидел, РїРѕРєР° РЅРµ попала РЅР° операцию СЃ парализованной РЅРѕРіРѕР№ Рё грыжей размером РІ 16 РјРј, РѕР±РёРґРЅРѕ Р·Р° наших РёРЅРѕРіРґР° несостоятельных врачей.  Рђ сколько ещё таких СЃ так называемым радикулитом, неизвестно. 

Естественно,  РµСЃР»Рё есть показания Рє операции как то нарушения работы внутренних органов, парезы, параличи, СЃРёРЅРґСЂРѕРј РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ хвоста нужно делать операции Рё без промедления, есть больные, которые Рё после операции продолжают ходить РїРѕРґ себя (хирургам РЅРµ удалось восстановить функции выделительных систем), РЅРѕ если есть возможность РЅРµ делать, Р»СѓС‡С€Рµ РЅРµ делать, Сѓ меня примеров знакомых людей масса, Сѓ которых С‡РµСЂРµР· несколько лет после операции грыжи выскакивают РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте или там же, или отвисание стопы, "шлепающая" РїРѕС…РѕРґРєР°, РґР° что там далеко ходить, Сѓ самой РЅРѕРіР° РїСЂРё быстрой С…РѕРґСЊР±Рµ шлепает.

Dinarka, РµСЃР»Рё есть лишний вес надо ЗОЖиться Рё корректировать питание, РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода нет, нагрузка РЅР° СЃРїРёРЅСѓ РЅРµ есть РіСѓРґ, начни потихоньку ходить пешком, если состояние позволяет (если нет сильных болей, если сильный дискомфорт РІРѕ время С…РѕРґСЊР±С‹, значит ещё РЅРµ время).  Как СЃ питанием?

Девочки,грыжи есть Сѓ нас,Сѓ всех,это примерно также,как Рё апендицит,только РєРѕРјСѓ-то его РІ детстве вырежут,Р° кто-то СЃ РЅРёРј РІ могилу так  СѓС…РѕРґРёС‚.

Грыжы-это плата человека,за его хождение на двух ногах.

Я эту проблему знаю наизусть.

10 лет с мужем боролись.

Начаналось,как у всех,ну типа радикулит,потом отпустило,ой,вроде спину продуло...Шли годы,приступы становились чаще,боли больше.Начался бесконечный хоровод-нейрхирурги,мануальщики,массажисты,физиотерапевты,МРТ,КТ,блокады....Отпускало.Так прошло 9,5 лет.Начался очередной приступ,который не отпускал,ни помогало ничего.Боли пошли в ногу.Спал только сидя и недолго,ложиться не мог совсем,бессонные ночи...это был ад,причем не только для него,но и для всей семьи.

В следующий приступ нога начала отниматься,а боли никак не купировались!Грыжа была 11 мм.

В это время,в России только начали делать операции лазерные по удалению грыж,не помню как они называются.Нам повезло,мы попали в клинику в нейрохирургу,который первым стал делать это в России,сейчас он уже не оперирует,потому как операция встала на поток.

РћРЅ сказал:-Если боли пошли РІ РЅРѕРіСѓ,Рё Р’С‹ стали таскать РЅРѕРіСѓ,операцию надо делать немедленно,иначе начнется атрофия нерва,который зажат,Рё тогда только инвалидность,потому как потом операция уже ничего РЅРµ даст!РЈ всех  РїРѕСЂРѕРі Рє операции разный.Кто-то С…РѕРґРёС‚ РґРѕ 15-17РјРј,Р° РєРѕРјСѓ-то уже РІ 7 РјРј делают.РќРѕ, если размер 10,0 Рё выше Рё Р’С‹ чувствуете,что болезнь прогрессирует-срочно РЅР° операцию!

Операцию сделали,грыжу удалили и делали лазерную реконструкцию дисков еще в процессе.На второй день муж был выписан из больницы.2 месяца ходил в корсете,который одевался утром,не вставая с постели.� вот уже 8 лет,как забыт этот ад,никаких (тттттт) последствий,жалеем,что не сделали раньше,хотя бы на пару лет.

РџРћР–Р�ЗЕННО прописана спец.гимнастика, смысл которой-сздание очень сильного мышечного корсета СЃРїРёРЅС‹+обязательное  РџРћР–Р�ЗНЕННОЕ плавание.Силовые нагрузки СЃ ударной силой РЅР° позвоночник,СЃРїРѕСЂС‚ СЃ резкими движениями (теннис,горные лыжи,РєРѕРЅСЊРєРё) категорически ЗАПРЕЩЕНЫ,потому как протрудия РґСЂСѓРіРёС… РїРѕР·РІРѕРЅРєРѕРІ остаются,Р° также есть маленькие грыжи (РѕРЅРё Сѓ нас, есть Сѓ всех) которые РѕС‚ удара,падения,СЃРґРІРёРіРѕРІ РїРѕР·РІРѕРЅРєРѕРІ,РјРѕРіСѓС‚ начать стремительный СЂРѕСЃС‚

Dinarka, РЇ РЅРµ врач, РЅРѕ если возможность РЅРµ делать операцию лучше РЅРµ делать, РІРѕ-первых операция РЅРµ гарантирует исчезновения болей Рё как РЅРё странно исчезновение грыж, грыжа может возникнуть спустя какое-то время РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте или даже РЅР° прежнем, РѕРЅР° показана РІ крайних случаях РєРѕРіРґР° нарушается работа внутренних органов, парезы, параличи, СЃРёРЅРґСЂРѕРј РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ хвоста (РєРѕРіРґР°, человек С…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ себя), РІ моем случае были парезы, РЅРѕ вообще проверка РњР Рў даст точную картину, есть шанс остаться парализованным или нет, удивляют твои врачи, РѕРґРЅРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ будешь парализована, РґСЂСѓРіРёРµ, что можно Рё РЅРµ делать операцию, странно.  РћРїРµСЂР°С†РёСЏ удаляет следствие, Р° РЅРµ первопричину.

 Р�РЅРѕРіРґР° очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ помогает нуклеопластика (воздействие РЅР° РґРёСЃРє РїСЂРё помощи холодной плазмы, делается через РїСЂРѕРєРѕР»), РІ моем случае РѕРЅР° помогла РЅРµ РЅР° 100%, Рє сожалению грыжа была большая, РЅРѕ РЅР° РЅРѕРіРё несомненно поставила, очень щадящая процедура РІ отличии РѕС‚ полостной операции, делается через РїСЂРѕРєРѕР», правда улучшения РЅРµ сразу, спустя какое-то время, СЏ после этой процедуры через 4 РґРЅСЏ встала РЅР° РЅРѕРіРё после 3-С… мес. полной обездвиженности, через РґРІРµ недели уже потихоньку пошла, Р° через месяц вышла РЅР° работу, видела РјРЅРѕРіРёС… людей, которых эта процедура буквально подняла РЅР° РЅРѕРіРё, после нуклеопластики РІ идеале РґРёСЃРє уменьшается РІ размере, ещё раз повторюсь, РјРЅРµ СЃ большой грыжей РѕРЅР° реально помогла, Сѓ людей СЃ меньшей грыжей процент успеха достаточно высокий, РІ конце концов это РЅРµ полостная операция Рё терять особенно нечего, Сѓ нас эта процедура покрывается страховкой (было личное небольшое участие РІ оплате СЃ моей стороны).

 РџР°РЅР°С†РµРё нет, РЅРѕ операция очень крайний метод.  РћС‚носительно веса, конечно лишний вес однозначно излишняя нагрузка РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, РЅРѕ РІРѕС‚ допустим Сѓ меня нет лишнего веса (РєРѕРіРґР° случился РєСЂРёР·РёСЃ Сѓ меня вес был выше, чем сейчас, РЅРѕ Р»РёС€РЅРµРіРѕ РїРѕ мед. понятиям С‚оже РЅРµ было,  РїСЂРё росте 1.75 вес был РІ районе 75 РєРі), РЅРѕ тем РЅРµ менее это также РЅРµ исключает проблем СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№.  РљСЃС‚ати СЏ сильно похудела, РІРѕ время того РєСЂРёР·РёСЃР°, невозможность есть, спать, лежать, дикая боль 24 часа РІ сутки, РјРЅРµ кажется Сѓ меня даже болели волосы + морфий убили РІРѕ РјРЅРµ, сама того РЅРµ желая 16 РєРі, что РїСЂРё моем росте Рё весе очень прилично.

Самое главное Р–Р�РўР¬ СЃ этим можно Рё нужно! Надо привыкать Рє тому, что СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ нужно обращаться очень осторожно, бережно, РЅРё РІ коем случае РЅРµ поднимать тяжестей, правильно (приседая) наклоняться, РЅРµ сидеть РјРЅРѕРіРѕ (Сѓ меня сидячая работа, приходиться время РѕС‚ времени вставать Рё делать разминки), любые упражнения Рё СЃРїРѕСЂС‚ совершать СЃ РѕСЃРѕР±РѕР№ осторожностью Рё только после РєРѕРЅ-ции специалиста, РѕР±СЂСѓС‡ нельзя РЅРё РІ коем случае, РёР· самой доступной Рё щадящей Р°СЌСЂРѕР±РЅРѕР№ нагрузки подойдет только С…РѕРґСЊР±Р°, желательно РїРѕ земле-песку, тоесть РЅРµ РїРѕ СЂРѕРІРЅРѕР№ поверхности, плавание так вообще классика жанра! существует спец. упражнения РІ РІРѕРґРµ-гидротерапия, сама РЅРµ делала, РЅРѕ спецы очень рекомендуют.

Очень важно сформировать мышечный корсет, только делать это нужно РїРѕРґ руководством специалиста СЃ учетом месторасположения грыжи, С‚ак как РјРЅРѕРіРёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ нельзя, РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ только навредить. Зачастую грыжу лечит только время Рё правильное, осторожное обращение СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№,  РїСЂРё правильном поведении СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЏ наступают через РїРѕР» РіРѕРґР°, РіРѕРґ Рё даже полтора, главное запастись терпением Рё беречь СЃРїРёРЅСѓ Рё быть уверенной, что РїСЂРё правильном обращении СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ РєР°С‡РµСЃС‚РІРѕ жизни РЅРµ пострадает. РќРµ нужно отчаиваться, РїРѕ статистике РёР· 10 человек Сѓ 8 есть протрузии Рё грыжи, РїСЂРё этом сами люди РѕР± этом РЅРµ догадываются, РЅР° самом деле РЅРµ РІСЃРµ обладатели грыж страдают РѕС‚ нестерпимой боли Рё даже РЅРµ знают, РіРґРµ Сѓ РЅРёС… СЃРїРёРЅР° ))).

Buly,  Большое спасибо Р·Р° информацию,  РјРЅРµ было 27 лет Рё ребёночку 10 месяцев, РєРѕРіРґР° СЏ узнала Рѕ том что Сѓ меня грыжа,  СЏ РґРѕ конца РЅРµ осознавала,  пролежала 1 месяц РІ больнице, СЏ РёР· -Р·Р° боли РЅРµ могла ходить, только крючком, после лечения меня направили Рє нейрохирургу РЅР° операцию, меня так запугали, что ещё чуть -чуть Рё СЏ Р±СѓРґСѓ парализована, согласилась РЅР° операцию. Р’ течении 2-С… дней РїРѕРєР° сдавала анализы, РґСЂСѓРіРѕР№ нейрохирург сказал, что лучше операцию РЅРµ делать, СЏ РІ тот же вечер собрала вещи Рё ушла.

Сейчас СЏ чувствую себя нормально, размер грыжи 10.5 РјРј (РЅР° момент восполения), РЅРѕ меня гложит РјРѕР№ вес, ведь позвоночнику трудно носить столько РєРі, Р° вообще РјРЅРµ страшно как СЏ Р±СѓРґСѓ жить дальше, Рё врачи просто РЅРµ адекватные, РѕРґРёРЅ РѕРґРЅРѕ , РґСЂСѓРіРѕР№ РґСЂСѓРіРѕРµ, лишь Р±С‹ деньги высасать. РџРµСЂРёРѕРґРёС‡РµСЃРєРё СЏ РЅР°Р±Р»СЋРґР°СЋСЃСЊ Сѓ нейрохирурга, Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ спросила РїСЂРѕ РѕР±СЂСѓС‡, Р° тот РјРЅРµ надменно ---без понятия, РїСЂРёРґСЏ РІ РґСЂСѓРіРѕР№ раз, записавшись Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ специалисту, РѕРЅ РјРЅРµ конкретно разъяснил, что можно делать, Р° чего категорически нельзя. 

Сейчас, СЃРєРІРѕР·СЊ время, СЏ Р±С‹ РЅРµ заставляла себя заниматься спортом С‡РµСЂРµР· боль  Рё страдания, СЃРїРѕСЂС‚ Рё нагрузки РЅРµ должны доставлять боль! это РЅРµ РЅРѕСЂРјР°, хотя РјРЅРµ пытались доказать обратное, чтобы РѕРЅР° СЃРѕ временем прошла. Спецы рекомендуют плавание, С…РѕРґСЊР±Р° пешком, гимнастика для СЃРїРёРЅС‹ Рё спец. упражнения, никаких наклонов, резких поворотов, прыжков, РјРЅРѕРіРёРµ движения-упражнения запрещены.

Да вообще СЃ грыжей РґРёСЃРєР° СЃРїРѕСЂС‚ должен быть очень РѕСЃС‚орожным Рё дозированным, Рё вообще надо быть осторожным Рє рекомендациям заняться спортом РІ целом. РЈ меня прошло после операции 7 месяцев (паралич, РіСЂС‹Р¶Р° РґРёСЃРєР° 1.6 СЃРј), после операции были даны (ес-РЅРѕ пару месяцев спустя) СЃРїРµС†. упражнения физиотерапевтом Рё СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РјРЅРѕРіРѕ ходить, несмотря РЅР° РґРёРєСѓСЋ боль РІРѕ РІСЂРµРјСЏ выполнения некоторых РІРёРґРѕРІ упражнений физ.терапевт утверждала, что нужно РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°С‚СЊ делать (несмотря РЅР° боль, лень Рё прочие как РѕРЅР° говорила отговорки), Рё СЏ делала, как РѕРЅР° Рё рекомендовала 2 раза РІ день + С…РѕРґСЊР±Р° пешком......, РїРѕРєР° РЅРµ отнялась уже вторая РЅРѕРіР° (онемела, шлепает), РњР Рў показала тоже большую грыжу, РЅРѕ уже РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте, которую РїРѕ всей вероятности тоже придется резать (после консерват. лечения, ситуация СЃ РЅРѕРіРѕР№ Рё болями РЅРѕ уже РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте РЅРµ улучшилась). Р’РѕС‚ Рё упражнения через боль Рё страдания, причем рекомендованные специалистом физиотерапевтом (Рє которому РІ СЃРІРѕСЋ очередь меня направили ортопед СЃ нейрохирургом).  РџСЂРµР¶РґРµ чем начинать СЃРїРѕСЂС‚ РєРѕРЅ-ция спецов необходима, РјРЅРѕРіРёРµ РІРёРґС‹ спорта просто запрещены! 

Сообщаю всем у кого есть такая проблема, как грыжа мезпозвонковых дисков, крутить обруч (хула-хуп) категарически запрещено, так как даже для более менее здоровых людей существует угроза протрузий, а у кого есть грыжа это прямой путь к воспалительному процессу.

Говорю не голословно, а после консультации с опытным нейрохирургом.

Подскажите, можно ли крутить обруч при грыже на позвоночнике?

Такая же проблема, хотелось бы узнать-можно ли крутить обруч?

У меня грыжа позвоночникакакие упражнения можно делать и как построить свою тренировку