12.12.2011:

вес - 105.7 РєРі (-0,5 РєРі) 25 балл  

РћРў - 105 СЃРј - 0 балл  

ОЖ - 121 см - 0 балл

ОБ - 115 см (+1 см) -5 балл

�того: 20 балл

вода - 74 стакана за неделю 74 балл

спорт - 3 дня в неделю 15 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 21 балл

�того: 110 балл

Всего за неделю: 130 балл

05.12.2011

вес  72,1  -72,5= -0,4 РєРі (-20Р±)
РћРў: 80  -80=0
РћР–  95 -95=0 (0Р±)
РћР‘: 106   -106=0
Р�того:  -20Р±

Р’РѕРґР°: 30 Р±

спорт: 5 дней в неделю 25 б

не есть за 3 часа до сна - 5 дней из 7 = 9б

64Р±

всего:44б

05.12.2011:

вес - 106.2 РєРі (-0,5 РєРі) 25 балл  

РћРў - 105 СЃРј (+1 СЃРј) -5 балл  

ОЖ - 121 см (+1 см) -5 балл

ОБ - 114 см - 0 балл

�того: 15 балл

вода - 72 стакана за неделю 72 балл

спорт - 4 дня в неделю 20 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 21 балл

�того: 113 балл

Всего за неделю: 128 балл

05.12

вес - 76,2_ кг (-0,600) 30 балла

ОТ - 78__ см (-1,5 см) 7,5 баллов

ОЖ - 96__ см (0 см) 0 баллов

ОБ - _107_ см (-1) 5 баллов

�того: 42,5 балла



вода - 56__ стаканов за неделю 56 баллов

спорт - _1_ дней в неделю 5 баллов

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

�того: 70 балла

Всего: 112,5 балл

05.12

вес - 70,8_ РєРі   (-0,500)  25балла

РћРў - 81.0__ СЃРј    (0)    0баллов

РћР– - 94,5__ СЃРј   (-0,5СЃРј) 2,5 балл

РћР‘ - _101,0_ СЃРј    (0) 0 балл

�того: 27,5 балла

РІРѕРґР° - 52__ стаканов Р·Р° неделю  52 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _3_ дней РІ неделю       15 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(РґР°),РџРў(РґР°),РЎР‘(нет),Р’РЎ(нет). 9 баллов

�того: 76 балла

Всего: 103,5 балл

�сходные данные

вес = 76,8 кг

РћРў = 79,5 СЃРј

РћР– = 96 СЃРј

РћР‘ = 108 СЃРј

 РЅР°С‡РёРЅР°СЋ гоняться !!!!

Всем привет!

28.11.2011:

вес - 106.7 РєРі (-0,5 РєРі) 25 балл  

РћРў - 104 СЃРј - 0 балл  

ОЖ - 120 см - 0 балл

РћР‘ - 114 СЃРј - 0  балл

�того: 25 балл

вода - 70 стакана за неделю 70 балл

спорт - 4 дня в неделю 20 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(нет), СБ(да), ВС(да). 15 балл

 Р�того: 105 балл

Всего за неделю: 130 балл

�сходные данные

вес 75,4

РћРў:89

РћР– 104

РћР‘: 104

Вот такой вот я бегимотик)))

28.11.2011

вес  73  -72,1= 0,9РєРі (45Р±)
РћРў: 80  -80=0
РћР–  96 -95=1 (5Р±)
РћР‘: 106   -106=0
Р�того:  50Р±

Р’РѕРґР°: 8+10+10+14+8+5+8=63 Р±

спорт: 7 дней в неделю 35 б

РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - 6 дней РёР· 7 = 15Р± 

�тог: 113б

Всего Р·Р°  неделю: 163 Р±

28.11

вес - 71,3_ РєРі   (+0,300)  -15балла

РћРў - 81.0__ СЃРј    (-0,5СЃРј)    2,5 баллов

РћР– - 95,0__ СЃРј   (-0,5СЃРј) 2,5 балл

РћР‘ - _101,0_ СЃРј    (-0,5СЃРј) 2,5 балл

�того: -7,5 балла

РІРѕРґР° - 53__ стаканов Р·Р° неделю  53 Рј баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _3_ дней РІ неделю       15 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(РґР°),РџРў(РґР°),РЎР‘(нет),Р’РЎ(нет). 9 баллов

�того: 77 балла

Всего: 69,5 балл

Я ЛУЗЕР НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

Masillya, Ой как я рада тебя видеть. Не отставай. Продалжай в том же духе!!!

всем привет!
очень извиняюсь за задержку! неделю чумовая..
..и метр я все не успеваю купить.. простите..

Всем привет!

22.11.2011:

вес - 65.5-64,8 РєРі (-0,7 РєРі) 35 балл  

РћРў -
РћР– -

РћР‘ -



РІРѕРґР° -

СЃРїРѕСЂС‚ -

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). 35 балл

 Р�того: 70 балл

Всем привет!

21.11.2011:

вес - 107.2 РєРі (-0,3 РєРі) 15 балл  

РћРў - 104 СЃРј (-1 СЃРј) 5 балл  

ОЖ - 120 см (-2 см) 10 балл

ОБ - 114 см (-1 см) 5 балл

�того: 35 балл

вода - 72 стакана за неделю 72 балл

спорт - 5 дня в неделю 25 балл

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(нет), ВС(нет). 9 балл

 Р�того: 106 балл

Всего за неделю: 141 балл

Доброе утро девченки!

21.11

вес - 71_ РєРі   (-1,200)  60балла

РћРў - 81.5__ СЃРј    (-1СЃРј)    5 баллов

РћР– - 95,5__ СЃРј   (-0,5СЃРј) 2,5 балл

РћР‘ - _101,5_ СЃРј    (-1СЃРј) 5 балл

�того: 72.5

РІРѕРґР° - 62__ стаканов Р·Р° неделю  62 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _3_ дней РІ неделю       15 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(РґР°),РџРў(РґР°),РЎР‘(нет),Р’РЎ(РґР°). 15 баллов

�того: 92 балла

Всего: 164,5 балл

Всем, привет!

вес -81.7 кг (0)

РћРў - 87 СЃРј (0)

РћР– - 101 СЃРј (0)

РћР‘ - 114 СЃРј ( 0)

РІРѕРґР° - 105 стаканов Р·Р° неделю (105 балл)

СЃРїРѕСЂС‚ - 5 дней РІ неделю (25 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(нет), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(да),ВС(да). (15балла)

Всего: 145 баллов

14.11.2011

вес 73,6 - 72,9  = 0,7 РєРі  (35 Р±)
РћРў: 80- 80 =  0СЃРј ( 0Р±.)
РћР– 98 -  96=  2СЃРј (10 Р±.)
РћР‘: 107 - 106 =  1 СЃРј ( 5 Р±.)
�того: 50 б

Р’РѕРґР°: 9+6+6+8+8+10+8=55Р±

спорт: 4 дня в неделю 20б

не есть за 3 часа до сна - 6 дней из 7 = 15б

�тог: 90б

Всего Р·Р°  неделю: 140 Р±

14.11.2011

вес - 64.5 РєРі (-0,5 РєРі)  25 баллов  

РћРў - 80 СЃРј (-1 СЃРј)  5 баллов  

РћР– - 90 СЃРј (-1 СЃРј)  5 баллов

РћР‘ - 103 СЃРј (-1 СЃРј)   5 баллов

�того: 40 баллов

РІРѕРґР° - 56 стаканов Р·Р° неделю  56 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - 2 РґРЅСЏ РІ неделю   10 баллов

РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°), РЎР (РґР°), ЧТ(РґР°), РџРў(РґР°), РЎР‘(нет), Р’РЎ(РґР°).   15 баллов

 Р�того: 81 балла

Всего за неделю: 121 балла

Всем привет!


14.11.2011:


вес - 107.5 РєРі (-0,3 РєРі)  15 балл  

РћРў - 105 СЃРј (-2 СЃРј)  10 балл  

РћР– - 122 СЃРј (-2 СЃРј)  10 балл

РћР‘ - 115 СЃРј (0 СЃРј)   0 балл

�того: 35 балл

РІРѕРґР° - 65 стакана Р·Р° неделю   65 балл

СЃРїРѕСЂС‚ - 4 РґРЅСЏ РІ неделю   20 балл

РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°), РЎР (нет), ЧТ(РґР°), РџРў(РґР°), РЎР‘(РґР°), Р’РЎ(РґР°).   15 балл

 Р�того: 100 балл

Всего за неделю: 135 балла

14.11

вес - 725_ РєРі   (-0,500)  25баллов

РћРў - 77__ СЃРј    (0)    0 баллов

РћР– - 88__ СЃРј   (-0) 0 балл

РћР‘ - _102_ СЃРј    (0) 0 балл

�того: 25

РІРѕРґР° - 48__ стаканов Р·Р° неделю  48 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _3_ дней РІ неделю       15 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (нет),ЧТ(РґР°),РџРў(нет),РЎР‘(РґР°),Р’РЎ(РґР°). 9 баллов

Всего: 97. балл

Доброе утро девченки!

14.11

вес - 72,2_ РєРі   (-0,400)  20балла

РћРў - 82.5__ СЃРј    (0)    0 баллов

РћР– - 96,0__ СЃРј   (-0,5СЃРј) 2,5 балл

РћР‘ - _102,5_ СЃРј    (0) 0 балл

�того: 22.5

РІРѕРґР° - 54__ стаканов Р·Р° неделю  54 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _3_ дней РІ неделю       15 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(РґР°),РџРў(нет),РЎР‘(нет),Р’РЎ(РґР°). 9 баллов

Всего: 100.5 балл

Всем привет!


07.11.2011:


вес - 107.8 кг (+10 баллов, -0,2кг)

ОТ - 107 см (+5 балл, -1 см)

ОЖ - 124 см (+5 балл, -1 см)

ОБ - 115 см (+5 балл, -1 см)

�того: 25 балл

вода - 63 стакана за неделю (+63 балл)

спорт - 3 дня в неделю (+15 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да), СР(да), ЧТ(да), ПТ(да), СБ(да), ВС(да). (+21 балл)

�того: 99 балл

Всего за неделю: 124 балла

didina, Умничка, так держать

07.11

вес - 72,6_ РєРі   (-0,200)  10балла

РћРў - 82.5__ СЃРј    (-0.5СЃРј)    2.5 баллов

РћР– - 96,5__ СЃРј   (-1СЃРј) 5 балл

РћР‘ - _102,5_ СЃРј    (0) 0 балл

�того: 17.5

РІРѕРґР° - 47__ стаканов Р·Р° неделю  47 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _4_ дней РІ неделю       20 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(нет),РџРў(нет),РЎР‘(нет),Р’РЎ(нет). -3 балла

Всего: 81.5 балл

Всем, привет!

06.11.2011:

вес - 81.7 РєРі (+50 баллов, -1,0РєРі)

РћРў - 87 СЃРј

РћР– - 101 СЃРј (+0 балл)

РћР‘ - 114 СЃРј (+0 балл)

РІРѕРґР° - 82 стаканов Р·Р° неделю (+82 балл)

спорт -4 дней в неделю (+20 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(да). (+15 баллов)

167 баллов

Привет Всем! Присоединяюсь к Вам:

Вес 65кг. на 2.11.11г.

РћРў 81 СЃРј.

РћР– 91 СЃРј.

РћР‘ 104 СЃРј.

рады, всем!!!! присоединяйся вместе и веселее и легче худеть!

ПР�ВЕТ!

Хочу присоединиться Рє вам. 

Вес -108 кг (ужас...)

РћРў -108 СЃРј

РћР– -125 СЃРј

РћР‘ -116 СЃРј 

привет-привет!

didina, умничка рады новеньким! присоединяйся и общайся с нами)))

Всем, привет!

31.11.2011

вес - 82.7кг

РћРў - 87СЃРј

РћР– - 101 СЃРј

РћР‘ -114СЃРј

31.10

вес - 75,9 кг (-0,900) 45 балла

ОТ - 78 см (-1см) 5 баллов

ОЖ - 92 см (-2см) 10 баллов

ОБ - 107см (-3см) 15 балл

�того: 75


вода - 56 стаканов за неделю 56 баллов

спорт - нет спорта 0 баллов

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(да),ВС(нет). 15 балла

Всего: 146 балл

вес - 95 кг (0 баллов)

РћРў - 102 СЃРј  (0 баллов)

РћР– - 108 СЃРј  (0 баллов)

РћР‘ - 113 СЃРј  (0 баллов)

вода - 56_ стаканов за неделю (56 баллов)

спорт - 4 дней в неделю (20 баллов)

не есть за 3 часа до сна - ПН(да), ВТ(да),СР(да),ЧТ(да),ПТ(да),СБ(нет),ВС(нет). 9 баллов

всего - 85 баллов

все_получится, Катюшка ты прямо молодец столько баллов набрала не то что я лентяйка.

Вес : 73,9 РєРі -  73,4РєРі=0,5 РєРі (5Р±)

РћРў (объём талии):  83СЃРј-80СЃРј=3СЃРј (3Р±)

РћР– (объём живота):  97,5СЃРј -97СЃРј=0,5СЃРј (0,5Р±)

РћР‘ (объём бёдер): 108,5 СЃРј   -108СЃРј=0,5СЃРј (0,5Р±)

итого за замеры: 9 баллов

Р’РѕРґР°: 9+8+8+9+8+7+8 = 57 Р±

спорт-7 дней в неделю=35 б

РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° 

РїРЅ +

РІС‚ +

СЃСЂ +

чт +

РїС‚ +

СЃСѓР± +

РІСЃРєСЂ +

3*7=21Р±

�тог: 113б

Всего Р·Р°  неделю: 122 Р±

Девочки так трудно ,РІСЃРµ соблюдаю ,РЅРѕ опять плато чертово ,Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РІРѕРґР° РІСЂРѕРґРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ ,РЅРѕ РІСЃРµ  стоит РЅР° месте!!ужас ужас!!

вес - 73 РєРі       0 баллов

РћРў - 77 СЃРј    0 баллов

РћР– -88СЃРј     +1 балл  (РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј)

РћР‘ - 102СЃРј     0 баллов

итого:1

вода - _52 стаканов за неделю (1стакан = 1 балл)итого:52

ПН-8,ВТ-8,СР-8,ЧТ-8,ПТ-8,СБ-4,ВС-8

СЃРїРѕСЂС‚ - _3дней РІ неделю       (1 день = 5 баллов)итого:15

ПН -НЕТ,ВТ-ДА,СР-НЕТ,ЧТ-ДА,ПТ-НЕТ,СБ-НЕТ,ВС-ДА

не есть; за 3 часа до сна - ПН(нет)-3, ВТ(да)+3,

СР(да)+3,ЧТ(да)+3,ПТ(да)+3,СБ(да)+3,ВС(да)+3. итого:15

общий итог:82

 31.10

вес - 72,8_ РєРі   (-0,300)  15балла

РћРў - 83__ СЃРј    (0СЃРј)     0 баллов

РћР– - 97,5__ СЃРј   (-0,5СЃРј) 0.5 баллов

РћР‘ - _102,5_ СЃРј    (-1СЃРј) 1 балл

�того: 4

РІРѕРґР° - 50__ стаканов Р·Р° неделю  50 баллов

СЃРїРѕСЂС‚ - _4_ дней РІ неделю       20 баллов

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(РґР°), Р’Рў(РґР°),РЎР (РґР°),ЧТ(нет),РџРў(нет),РЎР‘(нет),Р’РЎ(нет). -3 балла

Всего: 71.5 балл

Юлечка все просто супер, ты умничка

Всем, привет!

В этой теме пишем отчет в виде:

вес - __ РєРі       (+5 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ, -5 балл, если плюс 100 РіСЂ)

РћРў - __ СЃРј      (+5 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -5 балл, если плюс 1 СЃРј)

РћР– - __ СЃРј     (+5 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -5 балл, если плюс 1 СЃРј)

РћР‘ - __ СЃРј      (+5 балл, если РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј, -5 балл, если плюс 1 СЃРј)

вода - __ стаканов за неделю (1стакан = 1 балл)

СЃРїРѕСЂС‚ - __ дней РІ неделю       (1 день = 5 баллов)

РЅРµ есть  Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° - РџРќ(данет), Р’Рў(данет),РЎР (данет),ЧТ(данет),РџРў(данет),РЎР‘(данет),Р’РЎ(данет). (РґР° = +3 балла, нет = -3 балла)

Начинаем с ПОНЕДЕЛЬН�КА!