|
|
|
|
|
|
 |
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
13.9.2012 16:55
|
Vita-Victoria пишет 13.09.2012 в 16:55 (ссылка):
я так надеялась тебя и здесь застать........
впрочем...здесь ты была с прежними проблемами. Ну их. Лучше новый дневничок заведи.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
13.9.2012 16:55
|
я так надеялась тебя и здесь застать........
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
19.6.2012 1:25
|
Анюта, ну куда же ты пропала? видать, проблем навалилось?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
14.6.2012 14:21
|
привет, давай жалуйся, поддержим!  я сама вообще за питанием не слежу, стихийно ем и мужа подбиваю то пива выпить, то вина...
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
6.6.2012 13:58
|
Привет, дневничек! Закинула я тебя совсем. Хвастаться нечем. Много ем, много работаю, проблем тоже много...
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
19.5.2012 17:38
|
АняРу пишет 19.05.2012 в 10:07 (ссылка):
по почте я где-то около 3х недель ждала. Получала у нас в Евросети, там у них официальное представительство. У меня основная проблема тоже бедро, а если точнее, то ляжки. Толстенькие 54 см в объеме 
посмотри в этой программе Худеем за неделю упры силовые для твоего типа фигуры, там упры для каждого типа на все проблемные зоны - у кого какая, в завис от типа. Упражн не много, вполне можно их выписать с видео по инету и заниматься потом без видео, там в программе тренер просто показывает. что делать и сколько, и сразу показывает другое упр. А вот аэробику можно прямо за ней повторять, полноценная программа по времени.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
19.5.2012 10:07
|
по почте я где-то около 3х недель ждала. Получала у нас в Евросети, там у них официальное представительство. У меня основная проблема тоже бедро, а если точнее, то ляжки. Толстенькие 54 см в объеме
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
19.5.2012 9:22
|
на озоне эта программа стоит 240 р,есть возможность забрать в пункте выдачи в краснодаре или получить по почте. В краснодаре мы бываем раз в две недели, а то и чаще. Интересно, как быстрее получится? Сколько ты по почте ждала? Поищу еще в Треке.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 15:58
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 15:22 (ссылка):
для талии лучше наклонов еще ничего не придумали :) Лежа боком на полу поднимать корпус. Болит потом все :)
да нет, Ань, талия у меня не проблемное место, наоборот, она есть и меня спасает при любом колич кг. Вот живот прирос (ниже пупка, наверное, возраст + любовь к сладкому + был период, когда работала с ноутом на коленях - было дело...), и бедра. В принципе, муж считает, что мне нужн живот подтянуть, а попу оставить на месте  , но мне хочется вообщем уменьшиться в размерах. Разве что "а вас, сиськи, попрошу остаться!".
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 15:23
|
Куплю творог, куплю творог, куплю творог...
повторять как мантру, что не забыть
Я, кстати, сегодня печь собралась картофельный пирог с куриной грудкой. Положу много грудки и поменьше картохи...
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 15:22
|
для талии лучше наклонов еще ничего не придумали :) Лежа боком на полу поднимать корпус. Болит потом все :)
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 15:21
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 15:03 (ссылка):
Сижу и лопаю шоколадные конфеты!!! Очень вкусные, но ведь не надо бы мне их есть...
ндаааа, ну дай себе слово, что это сегодня, а завтра ПОПРОБУЕШЬ сделать белковый день. Я так всегда себя уговариваю: я попробую, а там....и втягиваюсь, а потом бросать жалко.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 15:19
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 14:39 (ссылка):
Вика, в этом прелести работы дома :) Я представила как сейчас мои девочки и тетеньки встают из-за столов и начинают попами крутить (неточеными в основной своей массе) Сковороду храню с ящике под духовкой. Ручка у нее не сьемная.
да, а ты им предложи потанцевать и - на ютубе, будешь победителем просмотров. Я пыталась свой тип фигуры определить по тому видео Худеем вместе: для А у меня плечи широкие, для Х, на мой взгляд, талия не осиная...Но на Н точно не тяну, талия все-таки есть. Спрашиваю мужа: можно сказат, что у меня Х-образный силуэт? Муж возмущенно: нууу нет! у тебя ноги не иксом! Потом, когда объяснила ему принципы, решил, что все-таки ближе к Х-силуэту, только талию подзапустила. А то не знаю, какие силовые выбрать, еще не хватало упрами для А-типа себе плечи накачать
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 15:03
|
Сижу и лопаю шоколадные конфеты!!! Очень вкусные, но ведь не надо бы мне их есть...
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 14:39
|
Вика, в этом прелести работы дома :) Я представила как сейчас мои девочки и тетеньки встают из-за столов и начинают попами крутить (неточеными в основной своей массе) Сковороду храню с ящике под духовкой. Ручка у нее не сьемная.
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 14:34
|
натанцевалась ламбады по видео из клипа)))), помнишь, этот клип знаменитый? а, сначала как-то неудобно, что девочки на экране с точеными попками, но никто ж не видит, я ж для себя кручу неточеной попкой . А потом увлекаешься, и уже забываешь о комплексах. Вот сейчас срочную работу сделаю, и надеюсь позаниматься.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 14:31
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 14:26 (ссылка):
У меня и гриль-сковорода есть. Рыба на ней классная получается. Масло размазываю по ребрышкам тоненьким слоем. Стоила она где-то 2 тысячи и покрытие у нее керамическое. Жаль пользуюсь все-таки редко :)
ну да, наверное, удобная вещь, только есть еще одно НО: у меня с местом в кухне напряженка, квартира ж съемная, из кухонной мебели - большой стол (таскаем с собой, специально заказывали под большую кухню, в дверь не прошел, муж придумал подать его с балкона через окно - ужас!), два подвесных шкафчика, рабочий столик и место под этим столиком ))) вместо шкафчика для хранения консервов и круп. Для духовки к тому же нужна со съемной ручкой. а она подороже.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 14:26
|
У меня и гриль-сковорода есть. Рыба на ней классная получается. Масло размазываю по ребрышкам тоненьким слоем. Стоила она где-то 2 тысячи и покрытие у нее керамическое. Жаль пользуюсь все-таки редко :)
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 12:17
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 10:54 (ссылка):
у меня тоже сковорода с керамич покрытием, но при продаже консультант намекнула, что готовить без жира ..ммм, можно, но это сильно сократит срок ее службы. Но есть выход: налить чуть-чуть масла и кисточкой распределить по поверхности, ну или водички подливать...А запекать да, и проще, и без жира. я вот хочу сковородку гриль купить, там эти ребрышки внизу, по идее, жир туда стечет при запекании, дороговато только стоит. Насчет того, что ты каши и фрукты любишь - так тем и хорошо чередование: сегодня белки + немножко огурцов или зелени, но зато на третий -четвертый день можешь с чистой совестью, и каши, и хлеб, и фрукты...Главное, за планировщиком следить и четко не допускать поблажек в виде быстрых углей или жирных продуктов (мороженое, колбаса и т.д.), тогда прекрасно вписываются и хлеб, и макароны в угл день. Я вообще сильно удивилась: в угл день ела овсянку утром, гречку на обед, в перекус кусок хлеба с кабачковой икрой, потом на полдник окрошку на кефире с хлебом и творог с яблоком и клубникой на ужин - и едва-едва угли зелеными стали...Вот что значит отсутствие сахара,печенья, конфет, шоколада. Не скажу, что совсем не хочется сладкого, но желание притупилось, видимо, компенсируют клубника и кашки. Сегодня белковый день, радует, что можно готовить по-минимуму. Вот только грудку купила совсем низкожирную (1,8 г жира), суховата, а в холодильнике для мужа и дочки отбивные из свинины...соблазняют. Нет, там 33 г жира!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 10:54
|
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 10:41
|
АняРу пишет 18.05.2012 в 09:39 (ссылка):
Vita-Victoria, привет. Очень хочется присоединиться :). Сегодня сделала замеры и взвесилась. Никаких изменений уже 2-й месяц :( Может оно и хорошо. По крайней мере не увеличивается :). Спорт очень нужен :), но я ведь тот еще дентяй если дело непосредственно меня касается
а я не лентяй? специально сегодня завела тетрадку, буду записывать чередование дней, отвес, вес и тд, чтобы иметь и видеть мотивацию. Иначе....Лень-матушка раньше меня родилась...
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
18.5.2012 9:39
|
Vita-Victoria, привет. Очень хочется присоединиться :). Сегодня сделала замеры и взвесилась. Никаких изменений уже 2-й месяц :( Может оно и хорошо. По крайней мере не увеличивается :). Спорт очень нужен :), но я ведь тот еще дентяй если дело непосредственно меня касается
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
18.5.2012 9:22
|
вчера так и не позанималась, ничего, сегодня настраиваюсь на усиленную тренировку, и может, даже что-то из Джилл (пока целиком шреды не рискну делать, там прыжки и резкие движения). За первый цикл ушло 2400 (причем, как ни странно самый большой отвес после смешанного дня, я давно подозревала, что мне хорошо худеется на смешанной диете - после творожно-фруктовых дней вообще всегда хорошие отвесы). Сегодня снова начало цикла - белковый день. Присоединяйся!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20641
Сообщений: 7973
17.5.2012 14:10
|
насчет озона тоже думала, но сначала попрошу мужа поискать на торренте и в Треке посмотрю, там иногда бывают неожиданные находки. Я думаю, у вас тоже есть Трек? ну или в краснодаре есть в любом ТЦ. Да не суть важно, можно любую интересную аэробную программу взять + силовые по вкусу, где-то читала. что лучшие упры на пресс - велосипед и обычные скручивания. Для бедер - выпады и поднимание ноги вверх из коленно-локтевой, для груди отжимания, а в целом - поза планки.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
