|
|
 |
|
I_love_rain
Diet-Баллов: 1053
Сообщений: 102
18.2.2017 19:26
|
Ира, привет  Классные 48 кило! А покажешь как-нибудь меню одного денька своего? Интересно =)
Настя, 24 года. Рост 163 см.
04.01.17 - 57.4
04.02.17 - 55.9
Цель - 52
Мой блог - id=56645
Медленно, но верно к красивой фигуре. Внедрение ПП и спорта в ленивую жизнь!
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
18.2.2017 12:45
|
-Олимпиада-, бодрое утро! 
что ж, результаты вчерашней еды:
1309
165
31
53
по замерам с утра:
жир 22,7%
вес 55,4 кг
ОГ = 90
ОТ =70
ОБ = 92
ОР = 27
ОН = 54,5
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
-Олимпиада-
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 216
18.2.2017 11:39
|
Доброе утро)) Позитивных выходных!
Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
17.2.2017 12:13
|
-Олимпиада-, привет-привет!
зелененькое радует, дааа. жиров маловато, но это не беда - стоит только сыра кусочек отрезать, как все наверстается))
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
-Олимпиада-
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 216
17.2.2017 11:33
|
О, Ира, привет! я к вам))
Как же мне такая калорийность нравится! и зелененькое всё! это главное!!
Хочу сегодня быть лучше, чем вчера!
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 23:52
|
Nata95-65-95,
нормальная калорийность, у меня тут всегда такая была
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 5476
Сообщений: 381
Город: Санкт-Петербург
16.2.2017 23:27
|
hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 23:02 (ссылка):
так, кто молодец? я молодец.
отбегано 2,6 км. для первого дня, считаю, хорошо.
1303 171 34 82
Поздравляю!
такая низкая калорийность?(( Минус фунт не читали?
Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 5476
Сообщений: 381
Город: Санкт-Петербург
16.2.2017 23:27
|
hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 23:03 (ссылка):
Nata95-65-95 пишет 16.02.2017 в 22:38 (ссылка):
просто это мой панический страх. я их терпеть не могу.
ясно. ну, могу точно сказать, что у смоленки, пока бегала, ни разу не встречала.
Это здорово))
Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 23:03
|
Nata95-65-95 пишет 16.02.2017 в 22:38 (ссылка):
просто это мой панический страх. я их терпеть не могу.
ясно. ну, могу точно сказать, что у смоленки, пока бегала, ни разу не встречала.
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 23:02
|
так, кто молодец? я молодец.
отбегано 2,6 км. для первого дня, считаю, хорошо.
1303
171
34
82
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 5476
Сообщений: 381
Город: Санкт-Петербург
16.2.2017 22:38
|
hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 22:36 (ссылка):
Nata95-65-95 пишет 16.02.2017 в 22:33 (ссылка):
Я там видела, правда, ближе к кладбищу...
ну, я и в других районах крыс видела. это же город, не новость)
просто это мой панический страх. я их терпеть не могу.
Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 22:36
|
Nata95-65-95 пишет 16.02.2017 в 22:33 (ссылка):
Я там видела, правда, ближе к кладбищу...
ну, я и в других районах крыс видела. это же город, не новость)
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 5476
Сообщений: 381
Город: Санкт-Петербург
16.2.2017 22:33
|
Я там видела, правда, ближе к кладбищу...
Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 17:23
|
Nata95-65-95 пишет 16.02.2017 в 16:59 (ссылка):
вокруг смоленки наверно крыс много... или нет?)
 почему?
впервые слышу о таком
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
Nata95-65-95
Diet-Баллов: 5476
Сообщений: 381
Город: Санкт-Петербург
16.2.2017 16:59
|
hwaet_mere пишет 15.02.2017 в 16:49 (ссылка):
Nata95-65-95 пишет 15.02.2017 в 15:21 (ссылка):
Я тож на Ваське бегала, в парке Василеостровец)). А потом муж перевез меня в Купчино, никак не примирюсь с этим райончиком((( Но надеюсь как раз что переедем со временем на Приморскую)) планы такие есть)) мож там побегаю по вашим следам)
---
Да ладно с жиром, женщинам ведь он нужен для гормонов, пусть чуть будет, это не так плохо!
вокруг смоленки там супер-маршрут, рекомендую :)
жир, конечно, нужен, но не в таких количествах, как нарос)
вокруг смоленки наверно крыс много... или нет?)
Наташа, 36 лет. рост 175, вес 74,8.
Не успев похудеть после первого малыша, отправилась в путь за вторым)))
|
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:39
|
hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 12:29 (ссылка):
taniat73 пишет 16.02.2017 в 14:27 (ссылка):
я практикую, при чем давно
ну, видимо, хорошее дело, раз давно :)
ну хуже от этого точно не будет)))) |
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 14:29
|
taniat73 пишет 16.02.2017 в 14:27 (ссылка):
я практикую, при чем давно
ну, видимо, хорошее дело, раз давно :)
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:27
|
hwaet_mere пишет 16.02.2017 в 12:24 (ссылка):
кстати, надо бы планку начать практиковать - любопытное дело)
я практикую, при чем давно |
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:25
|
hwaet_mere, не знаю, как по мне так лишнего нет, но это дело вкуса конечно))) |
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 14:24
|
расписала себе питание до конца дня - отлично вписываются сырнички) не зря я вчера килограмм нафигачила.
кстати, надо бы планку начать практиковать - любопытное дело)
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 14:21
|
taniat73 пишет 16.02.2017 в 14:18 (ссылка):
hwaet_mere, ну жир есть всегда, тем более у женщин, ты же не бодибилдер на сушке
так я потому и пишу "лишние" :) то есть, явно сверх тех 15%, что лимит для нормального функционирования :)
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:19
|
но вот мышцы, тут только спорт в помощь |
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:18
|
hwaet_mere, ну жир есть всегда, тем более у женщин, ты же не бодибилдер на сушке |
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 14:17
|
taniat73 пишет 16.02.2017 в 14:07 (ссылка):
hwaet_mere, да, здорово выглядишь
-ла 
при этом там все равно пара лишних кило жира, а мышц не хватает. ну, так, для гармонии))
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 14:07
|
hwaet_mere, да, здорово выглядишь |
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 14:04
|
во, получилось, вк сработал :)
мои 48 кило:
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
taniat73
Diet-Баллов: 1858
Сообщений: 1882
16.2.2017 13:53
|
hwaet_mere, не, там надо с кем то делать и то что мне говорят, и темп задают, короче не знаю, я гирьки гантельки и штангу люблю)))) |
hwaet_mere
Diet-Баллов: 3864
Сообщений: 1431
Город: СПб
16.2.2017 13:47
|
taniat73, так вроде это и не толпа - ты и монитор, не?)
Ира, 164-56-34
run addict
/community/post.php?topic_id=41239
|
