день. После процедур наносить на тело лосьон и массаж роликом тех же зон. Начала принимать витамины, йод, у успокаительное легкое что бы не психовать на фоне отказа от тортиков и конфет. Может получится уговорить мужа сидеть с ребенком пока буду ходить на шейпинг. если нет то надо скачать с инета курс и заниматься, достала скакалку из закромов.потепеет на улице начну бегать по утрам минут по 15 с собакой. Ежедневные прогулки с ребенком это само собой. 2 раза в неделю разгрузочные дни на моем любимом МЧ. Замеры тела и веса с занесением в таблицу на сайте 1 раз в неделю по воскресеньям.всю еду взвешивать и вести дневник питания с подсчетом калорий. не все ПОЕХАЛА.