Правильный ужин: что приготовить из простых продуктов, чтобы ужин был полезным? 7 примеров здоровых ужинов
Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
Отваренный рис с креветками и овощами.
Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
Ой, а я в первом рецепте сначала прочитала не "...из смеси", а обычный омлет из СЕМИ яиц... Думаю, нифига себе, правильный ужин?!))))))))))))
Я, кстати, тоже считаю, что геркулес лучше оставить для утренней трапезы.
А второй рецепт (куриное филе на гриле) я частенько делаю, только к лимонному соку добавляю натертый свежий корень имбиря и давлю чеснок, потом курятина маринуется в этом маринаде 30-40 минут и жарится на гриле. Получается необыкновенно нежное сочное и ароматное мяско! Попробуйте.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.