Прям стыдно писать.
Вес мой так и стоит на месте. По всей видимости не надо кушать печенье и белый хлеб.
Пять дней зависала дома - то свекор приехал, то еще неотложные дела, не до стадиона было. К тому же младшая продолжает мозг выносить.
Вчера была на стадионе. Пробежала всего два круга, а это 800 м. Но зато занялась силовыми:
- более 200 приседаний
- пресс в разных позициях - 3 подхода на каждый бок по 10 наклонов. Поднимала ноги - 4 подхода по 20 раз. Спина - 3 подхода по 12 наклонов.
Растяжка.
Сегодня чувствую отголоски в прессе, немного побаливают ягодицы.
Вечером снова на стад.