Диета Онлайн - Мой Блог

Главная

Обо Мне

Питание

Фитнес

Это один из постов блога, который ведёт serzab

Посмотреть всю ленту целиком.

Разница между аэробикой и силовыми упражнениями

11-ое ноября 2007 14:19

Аэробика /articles/fg_aerobic.php
Силовые тренировки /articles/fg_strength.php

Аэробные упражнения - это те, которые заставляют работать сердце в аэробной зоне
Силовые - тренируют мышцы (т.е. ты можешь даже не потеть, делая их)

+ Оставить комментарий

Simoroshka

Diet-Баллов: 3600
Diet-Почта

+ Ответить

11-ое ноября 2007 14:36

есть же и комбинированные. Которые одновременно заставляют работать и сердце, и мышцы.

serzab

Diet-Баллов: 524
Diet-Почта

+ Ответить

11-ое ноября 2007 14:41

Есть, и это очень хорошо. Вообще крайне желательно комбинировать аэробику с силовыми нагрузками. Например заниматься разными видами гимнастики и фитнеса по разным дням недели.

Имя:

Пароль:

Стань Участником Проекта!


		Ругайте нас!
		Рецепты и База Питания
		Я не хочу быть толстой... (237)
		Группа НЕСРАВНЕННЫЕ. Отчеты, регистрация (866)
		волосы , ногти , кожа \ растяжки \ (112)
		Как хорошо что есть диета Онлайн (592)
		и я представлюсь (20)
		Начал худеть ^_^ (49)
		Группа BIG BUGS. Отчеты, регистрация. (1028)
		Красивая полоска! (9)
		Планировщик питания на сайте (23)
		Цель - 55кг! (132)
		ксеникал (11)