Сегодня третий день как я начала придерживаться в еде,и пить воду, как мне кажеться, немеренными кол-вами, т.е 8 стаканов в день. за три дня дозу выше 7 так и не привысила, грустно, но надо стараться. Калории считаю полным ходом, всё получается, мне даже нравиться, еда уже игрой становится, и есть не так хочеться, здорово.
Единственное не могу заняться именно оздоровлением тела, нет времени ни на фитнес, ни на сон... если упражнения всё-таки можно сделать, то сон проблема номер один, ну не получается спать больше 5-6 часов.
Цель: до конца недели разработать график, при котором появятся 30 мин в день на фитнес, и 7-8 часов сна в сутки.