Ну вот опять добралась до своего блога))) А на весах все та же привычная цыфра 79,9 мне иногда кажетися что я хожу по заколдованному кругу от 81 к 79, каждый день в разных вариациях. Так же как и до этого почти пол года вес стоял на 83, потом в марте одним усилием воли за месяц - 6 кг до 77, а потом бросание курить да и просто лето и опять 79,9 ))) Хотя это не 83 и это уже хорошо)))) Набрать два килограма при бросании курить я считаю - это нормльно)))) Ладно главное я мозгами собралась и хочу похудеть..осталось телом собраться)))) И желудком))) Снова нужно прожить самый сложный месяц, уменьшение желудка, а то я его опять отъела, хоть и без набора особо веса, но наела... Надо опять делать один разгрузочный день на молокочае, придерживаться основных правил:
1) Коридор колорийности
2) 15 минут занятий спортом
3) Не есть за 2 часа до сна
4) пить больше 8 стаканов (вот это реально сложно как раньше)
5) Разгуз раз в неделю)
6) Не пить газероку и не есть всякую пакость
Вот пожалуй и все))))) Осталось это соблюдатьь))) А дисциплина 0 это то что у меня хромает..
Ладно прорвемся)) 30 килограмов позади, а 15 еще впереди)))))