я вот кстати тоже бы творожок посоветовала. ))) плюс яблочки-оччень хорошо!!!

А что? Воды в овощах действительно много.

На месте молодого человека я бы лично приходила в норму на обезжиренном твороге и куриных грудках. Т.е. на белках. Иначе у него от мышц ничего не останется, и получится из него модель Кощея Бессмертного =)

Мне больше всего понравилось что из 100 гр капусты- Вода 90.4 г )))))))) ну просто какой-то капустный суп. кстати, один мой знакомый молодой человек, работающий моделью, приходит в форму перед показами как раз-таки на капустном супе (ну так там помимо капусты помидорка и лучок ещё, какой-то хитрый рецепт).

согласно полностью про монодиеты.

А как же? Конечно, есть. Кстати, 28 ккал, а не 14, это я напутала, оказывается.

 Капуста белокочанная (100 г)
  Калории (ккал)           28 ккал.
  Жиры           0.1 г
  Белки           1.8 г
  Углеводы           4.7 г
  Вода           90.4 г
  Холестерин           0 мг
  Насыщенные жирные
  кислоты           0 г
  зола         0.7 г
  бета-каротин         20 мкг
  витамин B3 (Ниацин)         0.7 мг
  кальций         48 мг
  железо         0.6 мг
  магний         16 мг
  натрий         13 мг
  калий         300 мг
  Клетчатка         2 г
  Фосфор         31 мг
  Ретиноловый эквивалент         3 мг
  Аскорбиновая кислота         45 мг
   

Любой продукт как единственный в рационе - это нонсенс. Абсолютно любой. Ну разве что за исключением грудного молока.
Когда в рационе единственный продукт (или преобладающий) - это уже монодиета. А монодиеты вредны абсолютно любые. Хоть на капусте, хоть на гречке, хоть на мясе.

а белки-жиры-углеводы в капусте есть? )))))
ну что там, кроме клетчатки, которая не усваивается??? каллорийность мне абсолютно ни о чем не говорит. я написала да-если капустой и яблоками мы заедаем белки и углеводы. но как единственный продукт в рационе он достаточно беден по содержанию полезных веществ.

Ну 14 ккал в капусте (и 45 в яблоках) - это вовсе не "никакой пищевой ценности". Витамины опять же наличествуют. Клетчатки много, да (именно поэтому многие капусту плохо переносят - пучит). А в яблоках еще пектин есть.

Ну а... Мое мнение насчет монодиет всем уже давно известно. =)

Насколько я знаю, капуста (впрочем как и яблоки) состоит сплошь из клетчатки и в принципе никакой пищевой ценности для организма не представляет. хорошо выводит шлаки из организма и всякую бяку, с этим не поспоришь. салат из капусты в плюс к белковому рациону очень даже хорошо, но диета на одной капусте, лично я как пищевик по образованию -нет.

У меня мама худеет на капустных салатах на ужин.
Худеется потому что капуста разбухает в желудке, дает чувство сытости, но содержит очень мало калорий. И много воды.
Я капусту люблю, поэтому сейчас как раз ем много салата, который содержт основным нгридиентом капусту.

ни разу не пробовала капуст. диету

Кто на капусте? Как успехи?
Я сама простыла и мне сейчас не до диет 

Loki-Lomki, в оригинале на 1 небольшой кочан капусты предлагают 1 пучок сельдерея (или 5 стеблей - разные варианты). Мне кажется, капусты в нём всё-таки больше 


Protozvezda, в одном из рецептов он так и называется - \"Луковый суп с сельдереем\" 

Если чувствуешь себя отлично и есть больше не хочется - это ВЕЛИКОЛЕПНО!!!!
Значит, ты правильно подобрала для себя питание, и в нужное время!!!
Кстати, девчата,  вы, наверное, замечали, что иногда диета не идет? А иногда идет легко с хорошим настроением. Это потому , что фактор времени срабатывает!!

Когда как 680-960ккал. Ем  овощи кроме картофеля и свеклы, и фрукты кроме бананов и винограда. Пью кефир и сыворотку + все виды капусты. каждый день разнообразная пища т.е. не то что ела в предидущий. Может мало ккал?  Но чувствую себя отлично  и есть больше  совсем не хочеться. wweerr3  как ты считаешь это же нормально?

 Поздравляю!!!! Молодец!
А что еще ешь, кроме супчика?  На сколько кал. в день выходит?

Приветик я о капустной диете. Сегодня 9-й день  и......-3,5кг УРАААААААА!!!! Действует))))

Продолжай  мои  подруги  очень  хвалят  и  результатами  довольны,  но  мне  он  не  подошел,  на  второй  день  живот  раздула  так  что  думала  лопну!!!   
   

Ой, для меня лук - это просто кошмар)))) А уж луковый супчик...
А я просто борщ варю, причем на курице, все равно калорий мало. А сегодня уху из трески с картофаном сварганила, а там вообще 16 ккал в 100 граммах. Просто сказка!

скоро буду как французы - один лук туда класть - типа луковый суп
У меня реально какой-то извращенный вкус стал. Издержки похудения  
Не ну его не то что больше всех остальных овощей.Ну больше чем каждого отдельновзятого))

Брр. Капусты - я еще понимаю. Я даже могу понять вареную морковку (при некотором напряжении). Но...

А знаешь, чего больше всего в моем супе не поверишь.... лука  ну нравится мне так )))))

Звезда, в оригинале супчиковая диета - это сельдереевый супчик... раз этак 3-5 в день, плюс еще что-то маленькое. Причем громко кричали, что именно сельдерей так в нем важен (ахха, а что калорий в кастрюле получается смехотворно мало - не важно, агащазблин, мы уже поверили).

Локи, ну начали мы с капусты. Потом перешли на капустный супчик. А потом и просто на овощной)))

Ну что значит "этот супчик"?  В оригинале в супчике основной ингредиент - сельдерей! ;)
А кушать овощной супчик на обед (да и два раза в день) - совершенно никому не вредило.
И готовится элементарно - засыпаешь любую комбинацию овощей, и все... Хошь замороженные смеси, хошь щи, хошь свекольник...

Да конечно стоит, что в нем плохо)))
Я просто супчик этот использую ни как диету, а как одно из блюд. И, повторюсь, он у меня не классический капустный суп (вроде же есть такая диета) У меня там неизменный компонент это лук и морковка, а все остальное постоянно меняю. Капусту кладу всякую, то белокочанную, то цветную, то броколли, то брюссельскую, то не капусту, а фасоль стручковую, то всего почуть-чуть, могу и свеклу - тогда типа борщ)))
В частности - это мой обед. Я с сентября практически каждый день ем такой суп. Могу с ним кусочек сыра зажевать, или туда сметанки бросить (соблюдаю принципы раздельного питания)

imperia,
я вот этот супчик кушаю долго и часто - не надоел. И надоесть он просто не может, потому что я делаю разные комбинации овощей.

Пышечка, брокколи на пару - это вкусно. Гораздо вкуснее цветной капусты. Даже без соли ;)

А я сегодня в супермаркете купила капусту брокколи. Кто-то вчера на одном из форумов писал, что наелся этой капусты, приготовленной в пароварке, так я тоже решила купить. А что с ней делать - не знаю. По-моему на пару не очень вкусно будет. А что еще?

Девченки, мне супчик очень нравиться я туда зелень разную ложу и овощи. Думаю он мне не надоест, и по калориям  он хорош)))

Жаль что салатик так и не попробовала, сегодня день сумашедший на работе совсем забылано попробую обязательно

Ой,
супчик это моя отрада и спасение.
Правда там акромя капусты стока всего. Иногда тока всего-всего, но без капусты))))))))))))

Ну а что, если овощной супчик кушать не вместо всей еды, а только вместо части еды, то получается экономия калорийности, и соответственно худеешь. Да и переносится лучше, чем если сутки напролет только суп этот и лопать.

Сегодня второй день минус 500 грам!!!! Самочувствие прекрасное. Спасибо что поинтересоваласьБуду продолжать дальше)))

Как успехи? Попробовала?

ок))) большое спасибо наверное оч. вкусно. Завтра попробую)))

Если серьезно, то с рыбой или морепродуктами - оччень даже харашо!!!!
Даю рецептик моего любимого салатика (калорий мало);
Берешь 300г капустки - мелко режешь, заливаешь соком лимона,а  дальше пихаешь в него все, что есть под рукой на данный момент: яблочко, яйца, морепрод, зерна граната, огурчик, морковку, и т.д. все- диетическуе. Заливаешь это несладким йогуртом - вкусняшка!!!!

не я без мяска хочу попробовать)) Разве что с рыбой, как не знаешь?

Ну если капустная диета с мяском - то я пробовала!!! КЛАССНО!!!!

Приветик, кто пробовал капустную диету? Поделитесь пожалуйста опытом