|
|
  |
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 18:30
|
|
|
|
|
Вот тебя от слова "плющит" ,а к нам в спотртзал дамочка одна пришла,так её натурально сплющило,то есть сморщило-год "диетами" себя мордовала и превратила свою некогда кругленькую фигуру в сухофрукт-сморщеный ,обвисший и драблый.
Как ни крути-на одних диетах этих далеко не уедешь
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 13823 )
Сообщений: 2183
Город: Москва
19.11.2007 17:35
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Просто столько много вокруг этих самых "диет", что меня плющит уже от одного слова "диета". Вот набегают вокруг и интересуются: "на какой ты диете"? Да блин, ни на какой. "Ооой, как тебе повезло с организмом, ешь че хочешь, а он сам худеет". Агащазблин. 
Так что я прямо отвечаю: "Жру меньше". Диеты - ффтопку.
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 17:27
|
|
|
|
|
А ты молодец-те же грабли,но вид сбоку.
Я ,на самом деле ,тоже против "тайских","рисовых" и т.д.
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 13823 )
Сообщений: 2183
Город: Москва
19.11.2007 17:14
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Я имею в виду всякие "гречневые", "белковые", "японские", "шоколадные", "кефирные" и прочие.
Я понимаю, что любое питание можно назвать диетой, если придумать ему правила. Даже если есть сало с водкой, можно назвать это диетой (и придумать еще и обоснование  )
Но зачем? "Я всю жизнь придерживаюсь диеты" - звучит уныло, и перед глазами сразу встает грустное лицо, жующее на общей вечеринке капустный листик. "Я питаюсь правильно!" - а это уже весьма оптимистично.
Добавлю, процитировав тебя же: "от греч - образ жизни"  А то очень многим диета представляется как то, на чем посидишь-посидишь и ффсе...
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 17:01
|
|
|
|
|
Loki-Lomki,что ты подрезумеваешь под словом "диета"?Ведь,если верить словарям,то:"Диета
(от греч. díaita - образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи..."Выходит,что правильно питаясь ты придеживаешься определённой диеты.
|
|
Пышечка
Diet-Баллов: ( 1487 )
Сообщений: 340
Город: Харьков
19.11.2007 16:51
|
|
|
|
|
Марочка27, вдохновилась твоим результатом и пошла крутить обруч. Только что-то мне раньше легче крутилось - я была на 6 кг полнее и мне кажется обруч бил по жиру, а теперь по костям (образно говоря) и мне уже с первых минут больновато. Ну ладно, постараюсь перетерпеть. А ты полгода крутишь ежедневно? Вот это сила воли. Интересно, на сколько меня лентяйки хватит?
|
|
Палетта
Diet-Баллов: ( 1371 )
Сообщений: 39
19.11.2007 16:44
|
|
|
|
|
Я тоже убедилась, что подсчет калорий - это самый реальный контроль. Все сходится, как только переберешь, так вес пополз вверх.
|
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 16:43
|
|
|
|
|
Malenka,Я кручу по 10минут в день,а когда время свободное есть - могу и книжечку почитать или журнал пока кручу(минут 30-40).А тебе ,как начинающей,чтобы на тазовых костях меньше было синяков,советую первое время на низ живота повязывать полотенце или широкий пояс-это смягчит удары.
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 13823 )
Сообщений: 2183
Город: Москва
19.11.2007 16:05
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
В основном - контроль за питанием. И полное отсутствие диет ;)
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
kwito4ka
Diet-Баллов: ( 383 )
Сообщений: 6
19.11.2007 14:10
|
|
|
|
|
а мне супчик овощной помогает. 3 дня в неделю "на нем" посижу и 1-1,5 кг уходит. Главное в следующие 4 дня не жжжжрать
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 53
19.11.2007 13:56
|
|
|
|
|
Марочка класс!!! Особенно про "на боках"!!! Синяки сойдут - и в бой! А ты его крутишь каждый день? И подолгу?
|
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 13:52
|
|
|
|
|
За полтора года ,что я его кручу,ушло с талии 10см.Но самое хорошее,на мой взгляд,что ,благодаря ему,уходит жир на боках.
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 53
19.11.2007 13:27
|
|
|
|
|
ira1983
Железный надо куда-то ставить, а этот разборный - места почти не занимает...
|
|
ira1983
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 38
19.11.2007 13:22
|
|
|
|
|
А уменя обычный железный обруч!!! Тоже очень ничего, между прочим!!!
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 53
19.11.2007 13:20
|
|
|
|
|
Марочка, а результат есть? Как давно ты его крутишь?
|
|
Mарочка27
Diet-Баллов: ( 727 )
Сообщений: 12
19.11.2007 13:17
|
|
|
|
|
У меня тоже обруч с шариками внутри.Хорошая штука,но советую начинать по 2- 3 минуты постепенно увеличивая продолжительность.Когда втянешься-будешь по часу крутить без последствий
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 53
19.11.2007 12:53
|
|
|
|
|
Ветер, а обруч у тебя обычный? Я себе прикупила массажный - с шишечками внутри. В субботу покрутила 20 минут... Вчера проснулась - синяки вокруг талии и крутить больно... В обчем второй день не кручу - жду когда синяки болеть перестанут...
|
|
Ветер
Diet-Баллов: ( 2666 )
Сообщений: 144
19.11.2007 12:31
|
|
|
|
|
Мне вегетарианство,подсчет каллорий,обруч(мой любимый)
Много,очень много силы воли
|
|
gamine
Diet-Баллов: ( 1549 )
Сообщений: 9
19.11.2007 11:57
|
|
|
|
|
Мне подсчет калорий и Движение. Могу наесть больше положенного но обязательно много хожу, что в результате дает минус грамм 200 за день.
|
|
maryg
Diet-Баллов: ( 445 )
Сообщений: 3
19.11.2007 11:40
|
|
|
|
|
а мне помагает подсчет каллорий стараюсь есть рыбу и морепродукты
|
|
Палетта
Diet-Баллов: ( 1371 )
Сообщений: 39
19.11.2007 10:20
|
|
|
|
|
Согласна на все 100%, лучше и не скажешь. У меня даже появилось мотивирование чаще убирать квартиру. А телевизор я теперь сидя не смотрю. Как только что-то интересное, я сразу гантели в руки и ну махать!
|
|
Денисс
Diet-Баллов: ( 2187 )
Сообщений: 55
19.11.2007 10:01
|
|
|
|
|
ДиетаОнлайн в комплексе.Мотивация.Движение. Контроль веса и ккал.Результаты тоже помогают.
Но всё-таки главное - это движение во всех ипостасях: отказ от лифта, мосметропотобойня, которую дозировавано принимаю=)), плавание, гантельки, футбольчик, пешие прогулки в магазины (отказ от авто), не менее11000 шагов ежедневно(даже если в бассейне 2 км отмахал)и т.п.
Питание на втором месте: здесь первое, на мой взгляд самое полезное : - не доводить себя до чувства сильного голода!
Смена , а точнее корректировка поедаемого: поменьше жира, кашки - многообразны и хороши!
офощи, фрукты - не очень сытная писча, однако , настоениеподнимающая.
Короче: всё здесь в ДО - найти можно.
И ещё: худеют не телом, а головой. Думать , стратегировать, тактить, экспериментировать, анализировать, узнавать новое : играть! Это помогает очень. Мне.
Всем привет! фиЗкульт=))
|
|
Nachik
Diet-Баллов: ( 2831 )
Сообщений: 49
19.11.2007 9:55
|
|
|
|
|
как и всем обязательно ФИТНЕС и кол-во и кач-во еды, а также режим питания)))
|
|
Миличка
Diet-Баллов: ( 1433 )
Сообщений: 144
Город: Томск
19.11.2007 9:14
|
|
|
|
|
Мне помогает худеть то, что я стала меньше поглощать пищи, то есть стала считать ккал, плюс стараюсь ежедневно заниматься финесов.
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 10952 )
Сообщений: 1505
19.11.2007 8:28
|
|
|
|
|
Вода, подсчет калорий и ограничение количества жира в пище
|
|
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: ( 5416 )
Сообщений: 742
19.11.2007 8:15
|
|
|
|
|
imperia, присоединяйся и тебе поможет, здесь для всех главное соблюдение коридора калорийности и наработка правильных привычек.
Ибу ибуди хуйдао муди - Шаг за шагом можно достигнуть цели (пер. с кит)
|
|
ЛЕКАЧКА
Diet-Баллов: ( 1194 )
Сообщений: 61
19.11.2007 1:06
|
|
|
|
|
Мне подсчет кал и Обязательно хотя бы один разгрузочный день в неделю.
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1021 )
Сообщений: 53
19.11.2007 1:01
|
|
|
|
|
мне подсчет калорий и фитнес
|
|
lappick
Diet-Баллов: ( 13987 )
Сообщений: 877
18.11.2007 2:36
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
мне помог подсчет калорий и БЖУ
ради здоровья обязана весить 89 кг (для начала)
|
|
imperia
Diet-Баллов: ( 47 )
Сообщений: 6
18.11.2007 1:43
|
|
|
|
|
 очень весело
|
|
Lidenn
Diet-Баллов: ( 12283 )
Сообщений: 868
Город: КИЕВ
18.11.2007 0:26
|
|
|
|
|
Я так поняла, тебе ничего. ??????
Без фанатизммма!
|
|
imperia
Diet-Баллов: ( 47 )
Сообщений: 6
18.11.2007 0:18
|
|
|
|
|
|
