пышечка не за что-)))
правельно поступила с таблетками...ну их...ведь страшно,что потом будет....а вообще я думаю что это и не только врожденное бывает...скорее это как повышенная нервная возбудимость....у моего малого так было плохо спал....ночью вообще не хотел...давали гомеопатию глицин...но без толку...потом прошло...стал спать крепче,так как носится весь день...но иногда болтает и смеется во сне...
Я же наоборот могла спать где угодно...хоть сидя,хоть стоя...да да я не вру один раз уснула в трамвае стоя...хорошо хоть народу было...и падать было не куда...а еще спокойно могла уснуть на парах...зато теперь....просто кошмар...каждый звук мешает....каждая мелочь будит...а про мысли я вообще молчу....наверное стрессы накапливаются. с годами...и вот выходят нам боком...новопасит не бросай пить...три дня это мало....хотяб недельки 2 пропей...увидишь как полегчает...у меня даже этот ПМС прошел спокойно....никого не хотелось убить-)))и спать лучше стала...да и настроение намного лучше....может еще и с солнышком пришедшим связано...но я уже недели 2 не пью новопассит...а настроение все равно супер...удачи!!!!!!

enigma, спасибо за поддержку, обидно конечно вот так не контролировать свои эмоции. Уже 3-й день пью Ново-Пассит, правда в таблетках, по 2 3 раза в день. Этой ночью более-менее, может сказались предыдущие 3 бессоных ночи. Вообще-то это у меня наверное врожденное (мама такая), смолоду я плохо сплю. Когда-то пыталась лечиться - бесполезно, невропатолог выписывал какие-то таблетки, которые только по рецептам, говорил, что он засыпает от 1/4 таблетки, но мне и по целой таблетке не всегда помогало, немного пропила, потом забросила, не хотела на эту гадость подсаживаться, вообщем воз и ныне там

Пышечка .....это как бы эмоциональный стресс...т.е.вроде бы все хорошо,но очень повлияло на подсознание....надо как-то отгородится от этих мыслей....иногда мне помогает когда я представляю что лежу на пляже....на теплом песочке...солнышко греет...море шумит и успокаивает...и стараюсь представить эту картину как можно четче...тогда остальные мысли как бы отступают...а я расслабляюсь....
еще мне помог новопассит -микстура 1раз на ночь...но недели 3 пила...а так то же самое...точь в точь было могла всю ночь думать о всякой ерунде....а еще я когда чувствую что все пришли мысли и теперь буду думать...встаю и читаю...где-то пол часика...тогда как-то мои мысли улетучиваются...но есть минусы...можно зачитаться на долго...
а вообще еще помогает востановление графика...когда встаешь утром...то хочешь-не хочешь а ночью падаю как подкошенная....

А у меня другая проблема. Ложусь спать между 22 и 23 часами, стараюсь все-таки в 22 лечь. Засыпаю относительно быстро (относительно мужа, который голову на подушку - и через 3 минуты уже сопит), минут за 20. А вот просыпаюсь среди ночи и часа 2 не могу заснуть - мысли разные лезут. Особенно, если был эмоционально насыщенный день. Например, начали мы ремонт, поехали заказывать кухню, все, бессонная ночь гарантирована, просыпаюсь и думаю-думаю о кухне, о ремонте, хотя чего тут думать - из пустого в порожнее. Заказали через пару дней, опять бессонная ночь, опять думаю о кухне. И не хочу думать, гоню от себя мысли, пытаюсь заснуть, да все никак. Уже вечером знаю, что ночью проснусь, выпиваю Ново-пассит, циннаризин - все без толку. Вот сегодня смотрели встроенную технику, дома опять искала инфу в инете, голова забита этим, знаю, что бессоная ночь гарантирована, но не вижу выхода, уже Ново-пассит пью 3 раза в день по 2 таблетки как курс и думаю, что бесполезно. Может у кого есть опыт успешной борьбы, подскажите плиз!

Спасибо делаю все что ты перечислила....кроме новопасита,попробую еще его перед сном....

enigma, ты насчет сна не переживай. Думаю, ты просто режим дня сбила. Придется перестраивать. Но вот ложиться спать лучше бы до 12 ночи. Можно хоть в 11. Перед сном прими душ или ванну, можно с маслами какими-нибудь эфирными расслабляющими. Включи аромалампу. Или просто расслабиться немного, выпить молока теплого с медом - отличное средство. Если это не помогает - то капель 30 пустырника, или Новопассит. Да, и киндера пораньше приучи ложиться, чтобы у тебе вечером оставался час-другой для себя. Думаю, за неделю сможешь войти в ритм.

Спасибо на добром слове....думаю что большинству это приходит с рождением ребенка....и это нормально....
Девочки кто в курсе как привести график сна впрорядок....а то если ложусь спать ночью то сплю плохо и просыпаюсь часто и чуствую себя разбитой....а самый крепкий и сладкий сон если лягу под утро в 5-6 и сплю до обеда....думаю что такой график у меня выработался за годы кормления малого....и как теперь с этим бороться?

Девочки. вы просто хорошие мамы, которые постоянно переживают за свою малютку. Даже завидую вам. По доброму.

вот вот всетаки детки это большая ответственность и постоянные переживания за них подрывают нашу психику....от этого и проблемы со сном....эх жаль мужчины не понимают этого....

enigma у меня схожая ситуация,раньше спала как убитая а после рождения сына сплю очень чутко.Бывает что даже немогу уснуть.

embargo я тоже раньше спала как убитая...причем если хотела спать могла спать где угодно...даже на пляже и лекциях,один раз заснула в трамвае СТОЯ...хорошо людей было много и упасть было некуда...-)))
А вот когда родила по сто раз за ночь просыпалась,то покормить,то посмотреть как спит...и все ребенку уже 4 а я сплю очень чутко от каждого шороха просыпаюсь....

Лара, не нашла таблетки от храпа еще? Я тоже про такое никогда не слышала. А не пыталась рассказать ему, что ты от этого мучаешься?

Медицина может помочь только в том случае, если человек пойдет к врачу.....а он НЕ ХОЧЕТ. Самое страшное для меня то, что я в эти моменты (его храпа), просто ненавижу моего любимого человека. 
Грэмс, спасибочки, придется видимо воспользоваться твоим советом.

Девочки, а я сплю пушкой не разбудишь. Будильник со второго раза слышу, ремонт соседей с верху для меня не помеха, но если кто-то храпит, просыпаюсь тут же. Соответственно не высыпаюсь и весь день хожу разбитой. Мне кажется медицина сейчас может помочь в этом вопросе. 

Лара, у моего мужа травмированная носовая перегородка. Поэтому время от времени он храпит так что стекла дрожат. Лара, БЕРУШИ - вот что тебе поможет. Во всяком случае мне очень помогает. Старайся брать мягенькие (они одноцветные), они легче принимают форму ушного прохода. Попробуй, вдруг поможет. Правда есть один минус. Будильник не фига не слышно!!!

о девочки а я сегодня впервые проспала 8 часов....правда легла позно,но хоть какой-то результат...

Мда уж....тогда один вариант если спите крепко(т.е. не просыпаясь)то стараться ложится,чтоб уснуть раньше мужа....а так даже не знаю...я тоже мучалась,пока не выличили нос мужу....

Нос дышит замечательно....конечно к лору нужно пойти, но он не хочет. Т.е. получается, что это моя проблема.

Спасибо девочки попробую новопасит(он у меня есть)...подожду пока с озонотерапией,очень хлопотно....а аромотерапия...уже пробовала не помогает,т.е.кажется что хочу спать,прям упаду и усну,а как только ложусь все...сон уходит...
На счет храпа,мой муж очень храпел...потому что у него нос не дышал...оказалось гайморит...сейчас полечили и красота...спит хоть на спине хоть на боку,но не храпит...а то тоже всю ночь его переворачивала то на один бок то на другой....может стоит лору показаться.?у него нос дышит или нет?

А у меня 400 -500 грамм...

 

 Bagirochka
Я согласна.
Но в каждом конкретном случае - подбирается и концентрация

Все зависит от особенностей организма

Bagirochka
Все зависит от концентрации озона
 

Valeri-2008, на некоторых озонотерпаия действует возбуждающе, на некоторых успокаивающе. Очень хорошо, что тебе она полезна! Лично я к ней очень хорошо отношусь ( у меня в диссертации использовался метод оксигенации крови).

Девочки, я уже писала об этом на форуме, а здесь выложу ссылку: /community/post.php?post_id=87281#post_87281
Пусть это не природные средства, но зато помогает. У меня была нервная бессоница, не могла спать вообще, и вот сочетание Невотона и ионизатора мне помогло.

Я никогда не слышала, что озонотерапия действует в обе стороны.
Я ей занималась очень тщательно.
Она даже показана, при очень сильных нервных срывах.
Я имею в виду , когда из вен берут кровь смешивают ее с озоном и вливают обратно.

От бессонницы новопассит лучше в таблетках использовать, а при резкой нервной нагрузке - сироп. Лекарство действительно безвредное, в советские времена его можно было достать с великим трудом в основном в аптеках 4 управления.
Irysya, учись на чужих ошибках, чтобы не загнать свой организм в тупик! Тот факт, что не хочешь есть, еще ни о чем не говорит, разве что о том, что обмен веществ уже портится. Я тут стала анализировать, почему в прошлом году набрала лишние 3 кг, сообразила, что единственная причина в том, что весной ЗАБЫВАЛА есть, так 3-4 яблока в день. А осенью в коридоре 600-900 ккал набрала вес. Так что не забывай о белках, а главное, приучи организм, что периодов голодовки не бывает, поэтому не нужно запасаться на будущее.
Valeri-2008, озонотерапия может действовать в обе стороны. А отсутствие сна в течение 4 дней - это уже скрытая (или открытыя) депрессия, обязательно проконсультируйся с психотерапевтом!
Marusika, а ты привела классический вариант сбивки биоритмов, это очень распространенная проблема! \"Пересидеть\" оптимальное для засыпания время - опасная штука!
Апельсина, наконец до твоей проблемы добралась. На мой (в данном случае вполне профессиональный) взгляд, ты создала себе очаг возбуждения: жених намного мельче, надо СРОЧНО похудеть. Организм в шоке: надо срочно принести себе вред! Опасность! Значит, тревога, значит, плохой сон. Расслабься, ты похудеешь, если будешь придерживаться советов ДО! Только не ставь себе \"пугалку\" СРОЧНО! Лучше не срочно (раз жених, значит, и такую любит), зато надолго!
И еще один момент: ты сама связываешь бессонницу с отсутсвием еды вечером. Даже если ты привыкла не есть после 18 часов, может, это нефизиологично для тебя? Поэкспериментируй, найди еду, которая в 19-20 часов не будет мешать процессу постройнения и сон наладит. Точно знаю, такая еда есть! Советы по вариантам девочки тут дали хорошие. Лично я съедаю творожную \"Активию\" - и кальций, который не усваивается по утрам, и белок, который не идет вечером в жир. Подбери для себя!
 

У них разные названия. Просто спросите, что у них есть от храпа. И они вам посоветуют

Что правда? как называются?

В аптеке есть специальные таблетки от храпа.

Ой, девочки....у меня другая ситуация. Муж начал храпеть.....лежу слушаю его часами, уснуть не могу.....и его постоянно тормошу, пытаюсь переворачивать..... Что делать не знаю.
Уйти спать в другую комнату? кошмар....мы же не пенсионеры спать отдельно.
К врачу идти не хочет...говорит, что все равно ничего не поможет. А сам курит 2 пачки в день.
Что делать? Помогите

мама подсказывает,что можно еще сделать аромо терапию. т.е. есть в аптеке масла на травах, которые надо вдыхать. удачи!

а мне в такой ситуации помогает новопассит он на травах и вред для организма не принесет. попробуй. но спать надо.

Если вы сделаете хотя бы 2 сеанса озонотерапии- то спать будет по 10 часов.
У меня проблемы были очень большие со сном, я не спала в течении 4 суток . Не могла заснуть. После озонотерапии сплю очень хорошо.

Инигма, у меня пару месяцев уже таже фигня, точь, в точь. А раньше я всегда говорила, Как это люди не хотят спать??
Я вот, что еще заметила, приду с работы в 6 часов, поужинаю, сразу спать хочу . потом перегуляю и все - хоть глаз выколи. Еле засну, а днем как ты часа 2  сплю. Нельзя нам  днем сейчас спать, правильно Валери сказала.
А вообще мне кажется это в организме что то не то вырабатывается. Только я не знаю что. какие нибудь гормоны. Но у меня это до диеты началось. Ты на улице то часто бываешь?? Я практически не бываю сейчас.

Спасибо попробую пустырник....а днем я вчера не спала специально...и легла позно,но все равно проснулась и уснуть уже не смогла...

Прими за 30 минут до сна 25-30 капель пустырника. Хорошо погулять перед сном. И постарайся днем не спать.

Девочки спасайте уже 4 дня бессонница...вымоталась жуть...а спать не могу нормально....вот и сегодня устала,легла в 1.30...думала посплю хоть до 8 а фигушки в 5 проснулась в туалет и все....причем такая фигня уже 4-й день продолжается....сплю ночью3-4 часа,и потом в обед 2-3 часа....сил нет ни на что хожу убитая....а спать не могу ,хотя очень хочется...Обычно мне надо минимум9-10 часов в день чтоб выспаться.....И саме главное,что диета тут не причем,так как ем нормально,даже больше чем обычно потому что меньше сплю,то и больше есть хочется...

Кстати я сама типичная сова(т.е. мне трудно вставать утром и люблю бодрствовать ночью)...и я давно заметила что если уснешь до 12 ночи,то хорошо спится...только перетерпишь потом приходит как бы второе дыхание и тогда уже до 2-3 как минимум не уснуть...
правда мое питание не влияет на сон,быть может потому что ужинаю в 8-9 вечера....