За 2 недели минус 2кг и это очень радует. Добавила прогулки ежедневные не менее 30 минут, аэробику в пределах 10 минут, а сегодня занималась степом с ШЕР на касете - выдержала 20 минут (темп для меня слишком быстрый), но мне очень понравилось.Теперь главное побороть лень и тоску, а также добавить силовые упражнения. В общем-то я просто молодец!!!!
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)