| |
Групповые занятия с диетологом в Москве
— Портал «Диета Онлайн» уже помог более чем 250 000 людей сделать первые шаги на пути к здоровой жизни. Однако Интернет-сервисов, какими бы качественными они ни были, бывает достаточно не всегда.
Общие советы уже не работают, хочется о чем-то спросить эксперта напрямую и получить квалифицированную профессиональную помощь, но услуги персонального диетолога стоят дорого?
«Диета Онлайн» совместно с нашими партнерами запускают два уникальных для России курса снижения веса и здоровой жизни!
- Единственный в своём роде курс здоровой жизни, правильного питания, эффективных занятий спортом и мотивации!
- 100% полный курс того, что и как нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья
- Биоимпедансное тестирование на приборе «Tanita»
- Потрясающие результаты в сочетании с программой «Диета Онлайн»
- Можно присоединиться в любое время (нет привязки к срокам начала и конца занятий)
- Пропущенный урок можно пройти позже (болезнь, отпуск или другие обязательства - нет проблем!)
- Продолжительность 8 недель, по средам
- Время: с 19:00 до 20:30
- Адрес: Москва, 2-й Хвостов переулок, д.12, метро Полянка/Октябрьская
- Стоимость:
- 11 900 рублей за весь курс из 8 занятий
включены 2 индивидуальные консультации (в начале и конце курса)
- Записаться
Запишитесь на курс и центр «Палитра Питания» свяжется с Вами для того, чтобы записать Вас на первую индивидуальную встречу
|
- Каждое занятие - новая волнующая актуальная тема
- Занятия подходят снижающим и поддерживающим достигнутый вес
- Биоимпедансное тестирование на приборе «Tanita»
- Встречи проводит известный диетолог, основательница и директор центра персональной диетологии «Палитра питания» Екатерина Белова
- Потрясающие результаты в сочетании с программой «Диета Онлайн»
- Можно присоединиться в любое время (нет привязки к срокам начала и конца занятий)
- Пропущенный урок можно пройти позже (болезнь, отпуск или другие обязательства - нет проблем!)
- Каждый понедельник по вашему выбору
- Время: с 18:30 до 21.00
- Адрес: Москва, 2-й Хвостов переулок, д.12, метро Полянка/Октябрьская
- Забронировать:
- 1 занятие - 2 400 рублей
- 5 занятий - 7 900 рублей
(экономия 35%)
- 10 занятий - 11 900 рублей
(экономия 50%)
- Расписание
Запишитесь на курс и центр «Палитра Питания» свяжется с Вами для того, чтобы записать Вас на первую индивидуальную встречу
| Встреча |
Тема встречи |
Описание |
| 1 |
Как провести отпуск без вреда для фигуры
23.01.2012 |
1. Какие виды отдыха существуют
2. С какими проблемами и сложностями может столкнуться отдыхающий
3. Советы диетолога по питанию в период отпуска
|
| |
| 2 |
Вегетарианство
6.02.2012 |
1.Разновидности вегетарианства
2.Опасности для здоровья и противопоказания к соблюдению вегетарианства
3. Советы диетолога для вегетарианцев
|
| |
| 3 |
Питание в мегаполисе
20.02.2012 |
1.Особенности режима дня и питания жителей мегаполиса
2. Влияние стресса на вес
3. Как успевать вовремя съедать все порции своего рациона
|
| |
| 4 |
Модные диеты
05.03.2012 |
1. Что входит в понятие «диета»
2. Разновидности модных диет,их концепции
3. Плюсы и минусы различных диет
|
| |
| 5 |
«Читаем этикетки»
19.03.2012 |
1.Что обязан указывать производитель на упаковке
2. Разновидности пищевых добавок
3.Что такое ГОСТ и ТУ
4.Что должно быть указано на упаковках различных групп продуктов:зерновых,молочных, белков,жиров
5. Трансжиры и где они содержатся 6. Биологически активные добавки к пище
|
| |
| 6 |
Как сходить в ресторан без вреда для фигуры
02.04.2012 |
1. Наиболее распространённые кухни народов мира
2. Советы диетолога 1:что делать перед походом в ресторан
3. Советы диетолога 2:что делать в ресторане
|
|
Курс будет проходить в формате ОТКРЫТОЙ ГРУППЫ. То есть, ты можешь присоединиться к нам в любое время. Для этого необходимо посетить первую индивидуальную консультацию с диетологом, который составит твой персональный рацион питания. Затем, ты сможешь присоединиться к групповому занятию и пройти все 8 уроков в любой последовательности.
Это значит:
- Ты можешь начать программу в любое время (нет привязки к определенным датам начала и конца, как в закрытой группе),
- И если ты пропускаешь занятие по определенной теме из-за, болезни, отпуска или других обязательств, ты сможешь пройти этот урок позже,
Все это дает наилучшие возможности, чтобы начать реализовывать твою мечту – снижение веса комфортно и тогда, когда тебе удобно.
Что ты получаешь, посетив курс «Легкий шаг»:
- желаемые формы и цифры на весах
- много ценных научно обоснованных знаний о продуктах питания, процессах, происходящих в
организме – они тебе пригодятся еще не раз
- ответы на все интересующие тебя вопросы в области питания и снижения веса
- умение грамотно выбирать продукты в магазине и правильно их готовить
- умение организовывать своё питание на работе, в отпуске, командировке
- умение правильно питаться в городе и многое другое.
А ещё ты приобретёшь много новых друзей и единомышленников! Ведь ничто так не объединяет, как
совместное движение к общей цели.
Мы ждём всех вас на групповых встречах курса "Лёгкий шаг"!
Данное предложение уникально и действительно только для участников сайта dietaonline.ru.
Специально для вас мы проводим групповой курс "Легкий шаг" по невероятно низкой для Москвы
цене. (Жители других городов! О вас мы тоже помним! Смотрите наши интересные вебинары, а в ближайшем будущем всех ждут он-лайн версии тренингов и курсов, где вы сможете стать полноправным участником!)
Встречи будут проходить по адресу: Москва, 2-й Хвостов переулок, д.12, метро Полянка/Октябрьская.
| Встреча |
Тема встречи |
Описание |
| 0 |
Первая индивидуальная встреча |
На первой встрече проводится измерение состава тела (жировая ткань, мышцы, вода) с помощью биоимпендансного анализатора, затем диетолог составляет индивидуальный рацион питания. |
| 1 |
Пирамида питания. |
- Что такое здоровое питание?
- История создания пирамиды питания
- Элементы пирамиды питания
- Как использовать ежедневно принципы пирамиды питания
- Составление индивидуального рациона питания
- Домашние задание
|
| 2 |
Зерновые продукты. Гликемический индекс. И что с ним делать? |
- Почему полезно есть картошку и макароны
- Детали о зерновых продуктах и об особенностях их приготовления
- Гликемический индекс, как один из основных секретов управления весом
- Домашнее задание
|
| 3 |
Овощи - ключ к здоровью. |
- Что мы знаем об овощах? И зачем они нам нужны?
- Какие овощи полезнее?
- Какие овощи нужны, чтобы быть здоровыми?
- Домашнее задание
|
| 4 |
Фрукты. Вся правда о соках. |
- Все что нужно знать о фруктах
- Какие фрукты полезнее?
- Сок - пить или не пить?
- Домашнее задание
|
| 5 |
Белковые продукты. Разнообразие выбора. Особенности приготовления.
|
- Белковые продукты в жизни человека
- Полноценные и неполноценные белки
- Вегетарианство - польза и вред
- Домашнее задание
|
| 6 |
Масло растительное или сливочное. Жиры - плохие и хорошие.
|
- Что такое жиры
- Из чего состоят жиры. Какие жиры считаются полезными, а какие нет
- Как они накапливаются и что с ними делать
- Холестерин - это хорошо или плохо
- Домашнее задание
|
| 7 |
Молочные продукты - белое золото. |
- Все о молочных продуктах
- Что мы получаем с молоком
- Как выбирать молочные продукты в магазине
- Домашнее задание
|
| 8 |
Вода. И другие напитки. |
- Важность воды в жизни человека
- Другие напитки - это вода или нет?
- Как и сколько воды нужно пить в день
|
|
Заключительная индивидуальная встреча |
Подводятся итоги, составляется индивидуальный план сохранения веса, даются рекомендации, как питаться в дальнейшем.
|
Центр персональной диетологии "Палитра питания" предлагает всем желающим, снижающим вес и поддерживающим достигнутый результат посетить занятия группы поддержки. Если вы прошли групповой курс "Лёгкий шаг" и хотите получить новые знания о правильном питании, приглашаем вас. Диетологи центра также предлагают посетить наши встречи тем, кто не знаком с курсом "Лёгкий шаг", но хочет получить интересную и полезную информацию о здоровом питании и образе жизни.
Занятия начнутся в январе 2012 года и будут проходить по понедельникам с 18:30 до 21.00. Продолжительность встречи может быть разной, но в среднем будет составлять 2,5 часа. В дополнение к полученным знаниям, это будет экономически выгодно для вас. Как вы заметили, при покупке блока занятий стоимость каждого будет меньше.
На наших встречах мы предложим вам измерить ваш вес на приборе "Tanita" бесплатно. Как известно, в других центрах стоимость такого измерения составляет порядка 1000 рублей. Также вы сможете задать диетологу интересующие вопросы.
Наши занятия специально разработаны для того чтобы помочь вам продолжать контролировать свой вес, расширить ваши знания в области правильного питания, а также узнать о новинках современной диетологии. Также вы можете предложить для разбора интересующие вас темы, и мы с удовольствием их рассмотрим.
Еще одним плюсом этой программы является открытый формат занятий, то есть вам необязательно посещать все встречи курса, вы можете присоединиться к нам, когда захотите. Такого рода занятия - новшество в Москве.
Встречи будет проводить известный диетолог, основательница и директор центра персональной диетологии "Палитра питания" Екатерина Белова, а также другие специалисты центра.
Заполните нижеуказанные поля, пожалуйста.
|
