Тяга к сладкому:
1. Не хватает хрома. Что съесть: виноград, куриное мясо, брокколи.
2. Не хватает углерода. Что съесть: свежие фрукты.
3. Не хватает фосфора. Что съесть: птица, море продукты, орехи, яйца, бобовые.
4. Не хватает серы. Что съесть: клюкву, цветную и белокочанную капусту.
5. Не хватает триптофана. Что съесть: печень, шпинат, изюм.
Тяга к соленному: Не хватает хлоридов. Едим: рыбу, морепродукты, морскую соль добавляем.
Тяга к кислому: Не хватает магния. Едим: орехи, семечки, бобовые.
Тяга к жирному: Низкий кальций. Едим: сыр, молочные и кислые продукты, брокколи.
|