Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт hohlik

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Сдвинуть вес 1-ое октября 2011   23:26  >
Едим как
обычно целый день с учетом коридора и ЗОЖа, а на ужин планируем 200 граммов творога и кефир. Как делаю я: 200 граммов домашнего нежирного творога, 100-150 кефира, немного изюма (или меда), кунжута, семечек подсолнечника, корицу, ваниль, иногда проросшую пшеницу, смешиваю, добавляю кефир. Лопаем эту вкусняшку не позднее 19-00, лучше в 18-00. В общем кто как спать ложиться если в 11 вечера, то творогоужин в 18-00, отбой в 12 - ужин в 19-00. Не позже!
Будет полный живот, голод не посетит. Возможно будете много пить. В этот вечер нельзя уже ничего, даже чай с сахаром. Можно воду или каркаде или зеленый чай.
Утром отвес составляет 200-1000 грамм, однако главное в том, что плато пробито, худейте дальше на здоровье.
Способом не увлекаться!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
помидоры фаршированные обезжиренным творогом
помидоры свежие, творог обезжиренный, укром,петрушка, любая зелень на ваш вкус, зубчик чеснока,соль, мягкий творожок или иогурт как заменитель сметаны.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика