Прежде, чем кардинально менять режим питания и переходить на сыроедение (употребление исключительно сырой растительной пищи, планирую летом следующего года), стоит отказаться для начала от мяса, табака, алкоголя, кофе, газировок..

Этап I

табак (кальян), алкоголь и красное мясо я и так употребляю пару раз в год - просто не хочется.. на этом этапе я осознанно отказываюсь от этих ядов - это легко!
кофеин - это сложнее.. я люблю хороший кофе и чай, но можно, для начала, заменить их на травяные чаи, морсы, компоты, воду
курица, рыба и морепродукты - сократить по-максимуму.. думаю, это будет не слишком сложно, но насиловать я себя не собираюсь..
хочу, чтобы переход на живую пищу был естественным и приятным, к тому же, если я ставлю жёсткие запреты, чувствую ограничения, это меня угнетает, все мысли заняты тем, что нельзя! очень мешает жить :(

а вот не есть мяса, потому что я его не хочу, потому что в этом причина моей периодической нервозности, плаксивости, боязни непонятно чего.. не есть мяса, потому что это трупы животных - это очень естественно, это моё желание и здесь я себя ни в чём не ограничиваю, наоборот - я становлюсь свободной, свободной от пищевых зависимостей :)

САЙТ О ВЕГА(МОНО)СЫРОЕДЕНИИ И ФРУКТОЕДЕНИИ