я три дня как пью натощак десертную ложку оливкового масла. купила Вирджин экстра первого холодного отжима. не знаю, правда такое, или нет, но выбор не богат. скажу честно, хотеть кушать становится меньше. может, пока мне это кажется, но думаю, что так и будет... немного стало неопределенно с туалетом... но как пишут, возможно, чистится кишечник.
еще пью Боржоми по две поллитровые бутылки.
вообще я уже давно подсадила семью на оливковое. стараюсь вообще поменьше использовать растительное. а поскольку оно еще и рафинированное, то только жарю на нем и то не всегда. все остальное (даже гречка и рис) удобряю, так сказать, оливковым. надеюсь, что это идет нам на пользу.
все весьма не дешево, но здоровье дороже.
эти три дня также не ем после 18 вечера. сейчас, правда, не выдержала душа и стала есть оливки и то потому, что муж предложил немного расслабиться - мы пьем мартини. я бьянку, он драй. мы вообще на драй как-то пересели, но в праздничные дни захотелось сладенького :)
так вот. чего мы еще не едим уже давно: несколько лет не покупаем майонез. если надо я делаю сама. никаких покупных йогуртов, колбас, сосисок, соусов, даже соков. стараемся не пичкать себя печеньем (кроме галетного), детям), хлеб в основном пеку сама, не едим, соответственно, чипсы, сухарики и всякую такую дребедень.
сейчас я еще сократила поедание картофеля. правда, сегодня, каюсь, прижарила картошку. ну уж очень давно ее не ели. так только в супах и борщах она есть.
ну вот, как-то так...
моя проблема - не могу сдержать себя в еде. меня перемыкает. кажется, что это психологическая травма... когда худела, меня реально что-то перевернуло с ног на голову. сейчас опять не могу себя часто сдержать и потому начала поправляться.... достало уже, но пока не могу сосредоточиться на себе как следует...