1 Именно сегодня я буду счастлив.

Это значит, что я вслед за Аврамом Линкольном скажу себе: "Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько хотят быть счастливыми". Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения.


2 Именно сегодня я буду считаться только с тем, что есть на самом деле,

и не стану заставлять окружающий мир считаться с моими желаниями. Я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть, и постараюсь соответствовать им.


3 Именно сегодня я позабочусь о своем организме.

Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я прекращу обременять его вредными излишествами.

Я хочу сделать его идеальной машиной для исполнения моих нужд.

4 Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект.

Я постараюсь узнать что-нибудь ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли.

5 Именно сегодня я займусь совершенствованием своей души.

Для этого от меня потребуется три поступка. Я сделаю кому-нибудь приятное, но так, чтобы об этом никто не узнал. И я сделаю два дела, которые мне страшно не хочется делать, - просто ради тренеровки воли, как говорил Уильям Джеймс.


6 Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком.

Я позабочусь о своем внешнем виде, постараюсь получше одеться, помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими, быть щедрым на похвалы, удерживаться от критики и придирок к окружающим - и уж, конечно, от наставлений кого-либо на путь истинный.


7 Именно сегодня я постараюсь жить только одним днем, удерживаясь от навала на себя сразу всех своих проблем.

За эти двенадцать часов я могу сделать несколько конкретных дел, самым важных на сегодня, которые, оставь я их на потом, мучили бы меня всю оставшуюся жизнь.


8 Именно сегодня я составлю себе расписание дня.

Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определенный час. Может быть, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но, по крайней мере, оно избавит меня от двух злейших бед на свете - спешки и нерешительности.

9 Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации.

Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге - это придаст моей жизни ощущение перспективы.


10 Именно сегодня я прекращу бояться.

Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире; избегну бояться любить и верить в то, что меня тоже любят.

Я буду думать и поступать, как счастливый человек - и я почувствую себя счастливым.