3 чайных ложки = 1 столовая ложка
4 столовых ложки = 60 мл
5 ст. ложки +1 ч. ложка = 80 мл
8 столовых ложек = 125 мл
щепотка = менее 1/8 чайной ложки
1 стакан = 250 мл

Апельсин 100-150 гр

Арахис очищенный в стакане 175, в столовой ложке (скор.:стл) 25

Баклажан 200-220

Вишня свежая в стакане 190, в стл 30

Изюм в стакане 190, в стл 25

Какао-порошок в стл 25

Клубника свежая в стакане 150, стл 25

крупа овсяная в стакане 170, в стл 18

крупа перловая в стакане 230, в стл 25

лимон-30-50

лук репчатый-30-50

малина свежая - в стакане 140, в стл 20

масло растительное в стл 14, в чайной ложке 5

миндаль в стакане 160, в стл 30

молоко цельное в стакане 255, в стл 18

мука пшеничная в стакане 160, в стл 25, с чайной ложке 8

орехи молотые в стакане 120, в стл 20

фундук в стакане 170, в стл 30

перец болгарский 50-150

рис в стакане 230, в стл 25

свекла 75-100

сметана в стакане 250, в стл 25, в чайной 10

смородина свежая в стакане 180, в стл 30

томатная паста в стл 30, в чайной ложке 10

хлопья кукурузные в стакане 50, в стл 7

чернослив в стакане 250, в стл 25

яблоко 75-100

яйцо 40