Если кто знает о ней, так вот пытаюсь сочетать система в системе.
Прошло хорошо.
Сегодня первый день каш.
Гречка 13 ст. л+ жменька петрушки+ чайная л. оливкового масла с щепоткой кунжута+2 редиски Вот он завтрак. Есть не хочется больше ;)
чизкейк диетический
3 яйца
220 гр. обезжиренного творога
250 гр любого творога
250 гр. сметаны 20%
4 ст. ложки крахмала
20 гр. сахар-песок
ванилин по вкусу