на этой неделе снова возобновила свои занятия боди балетом, как же мне нравятся тренировки - выходишь из зала и чувствуешь каждую мышцу в прессе, ножках, попе, спине, в общем очень классно!
"Body-ballet - комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии, но адаптированный для людей, не имеющих специальной подготовки. Занятия боди-балетом формируют крассивую осанку, развивают гибкость и пластичность. Упражнения подобраны так, чтобы не причиняя вред суставам, дать максимальную нагрузку на мышцы. Если Вы мечтаете о красивой фигуре - занятия боди-балетом для Вас. Здесь не играют роли ни комплекция, ни возраст, ни уровень физической подготовки. Вы сможете овладеть собственным телом, Ваши мышцы станут сильными и упругими, уйдет лишний вес. Никто не останется равнодушным, видя грациозность и легкость Ваших движений.
Занятия боди-балетом помагают избавиться от болей в спине, активизируют кровообращение, делают суставы подвижными, а мышцы эластичными. Регулярные занятия изменят не только Ваше тело, но и создадут хорошее настроение, улучшат самочувствие, придадут уверенность в себе. Вы приобретете поистине королевскую стать, легкую и грациозную походку, которая отличает танцоров."