хм, не скажу что-то про отвес, потому что на весы совсем не смотрю. Точнее только в установленное время раз в 5 дней.
Для меня показатель сантиметры, потому что то вода уходит/приходит, то поел/не поел/сходил в туалет, то мышцы появились/жир ушел.

Однако. Не надейся на быстрый результат, если нет физических нагрузок.

Трудись и все увидишь))

Нагрузки постепенно добавляю. растяжку по 15 минут, пару силовых упражнений и начала учиться танцу живота. Мало, конечно. Но с моей физподготовкой и гипертонией начинать надо постепенно.

аа, так у тебя сердце еще. Охох, я вроде здоровая, а так иногда как забьется сердце в груди, как потемнеет перед глазами от усердия.

В общем, правильно делаешь. Да))