Хороший рецептик нашла для себя домашняя активия: пачка творога (400гр)+ обезжир. кефир (100-150 гр)+ любимые ягоды или фрукты (грамм 200)+ отруби, также можно чуть-чуть орешков, все сблендерить, делю на 4 части и кушаю целый день. и вкусно и полезно. на перекусы фрукты добавляю. Еще из творога делаю запеканку, ингридиенты те же + 1 яйцо и в духовку до румяной корочки
