Грамм 200 тофу нарезала, добавила чеснок, тертый имбирь, соевый соус и рисовый уксус. Минут 20 в духовке, и схомякала с огурцом. Вроде вкусно, но не наелась, догонялась самодельным овсяным печеньем. Вообще имбирь и соя мне метаболизм ускоряют, чувствуется как начинает работать жкт, а то бывает съешь что-нибудь, и оно там мертвым грузом лежит и не торопится.

Минут через 30 планирую десерт из оставшихся 150 г. тофу и печеного яблока (блендером их). В планировщике с белками картина стала лучше