Погода замечательная, солнышко жарко светит, ветра почти нет,дорожка сухая, птички поют. Мой разговор с собой по поводу пробежки был коротким, сухим и однозначным))). Тоненький голосок предлагал не бежать, а грубый и жесткий голос (моего внутреннего тренера) сухо и твердо ответил- бежим!!!

Бегать было сегодня трудно, уже в начале дистанции я почувствовала, что мышцы налились , потяжелели и как то отказываются двигаться, но через несколько секунд все прошло и стало чуть легче бежать. Всю дистанцию туда я бежала как и последние два дня (закрепляем))). Дистанция обратно усложнена для меня подъемом на крутую горку, обычно я либо поднимаюсь пешком на нее, а дальше бегу и в некоторых местах останавливаюсь, либо забегаю на нее,но потом трудно справиться с дыханием и мне преходиться большую часть обратного пути идти пешком, НО НЕ В ЭТОТ РАЗ дистанцию обратно я пробежала полностью горда собой неимоверно!!!

не знаю смогу ли я завтра повторить данный подвиг, но я буду стараться.

Р.С. Про музыку. Музыка очень помогает бежать, особенно мелодии где есть четкий ритм, ты растворяешься в этом ритме, словах , мелодии и мозги на какое то время перестают тебя провоцировать на остановки и переход на шаг. Так что я думаю, имею право советовать начинающим бегунам, фиг с ними со звуками природы, наушники и плеер(телефон в моем случае) ваши лучшие друзья, ну по крайней мере до тех пор пока не окрепните и сможите чувствовать легкость в беге.