Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт coolfi

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Рецепт салата из брокколи 26-ое апреля 2012   15:56  >
Сегодня прочитала рецептик о том, как можно сделать брокколи повкусней))

Салат из броколи
на 100 г 40 ккал
Этот салат прекрасно подойдёт, как гарнир к любому мясу. Секрет в том, чтобы приготовить его немного заранее и дать броколи промариноваться в салатной заправке

В подсоленной воде сварить броколи. Конечно, вы знаете, как это делать, но на всякий случай напомню. Довести воду в кастрюле до кипения, посолить, положить соцветия броколи. Варить до готовности (броколи должна остаться чуть хрустящей). Готовую броколи положить в миску с холодной водой и льдом, чтобы она быстро охладилась. Таким образом у броколи останется красивый зелёный цвет. Охлаждённую броколи обсушить на бумажном полотенце.
Сделать заправку - смешать одинаковое количество оливкового масла и сладкого бальзамического уксуса. Добавить по вкусу немного лимонного сока и выдавленный через пресс зубчик чеснока. Посолить и хорошо перемешать. На блюдо выложить броколи, тонко порезанную редиску и огурцы, полить заправкой и дать настояться не менее получаса.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша 400 г. (1 уп.) замороженной фасоли 26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом" 250 г. воды
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика