Прыжки, в которых прорабатываются квадрицепся, уже совсем не сложно делать.
Ну мб "вальс" бесит, а так даже эти 8 отжиманий + бег в упоре лежа нормально выполняются. Мышцы таки есть! и они работают!
ЕДА.
В честь д/р крестной позволила себе попробовать ею приготовленный торт-наполеон на заварном креме. Обоже вкууууснота. Кстати, тетя молодец и не бухала в него дохрена сахара - сама диетит))
