это правда!)

согласна )

а у меня куда-то делась моя мотивация. я держалась два месяца, а теперь снова ем! АААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!

Ты что! Выплюнь!) Худей не только для себя, худей ещё и кому-то на зло (отвратительная мотивация, но заставляет быстрее крутить педали и брать гантели в руки), все эти жалеющие взгляды, не бесят? Ох, надо составитьт список людей, мимо которых надо будет прощеголять на каблуках и в мини после потери веса :lol:

не помогает. в офисе одни мужики... да и потерять-то осталось килограмма 3... руки опускаются, и рот развязался. мужу готовлю - мимо пройти не могу. голодными глазами смотрю на еду. и ругаю себя уже. и смеюсь над собой. ужасно. а на весах +1,5

Можно практически всё, но по немножку, по чуть чуть, одно убавила, другое - добавила. Вот у меня вчера на ужин был стейк, картошка, соус с луком. Съела бы целый - перебрала бы не только по жирам (не получается у меня пока в норму жиров вписываться) но ещё и по калориям. А я его напополам чикнула - косточка вечером сегодня будет))