Я ведь не просто худею. Не просто срываюсь, не ем сладкого неделю. нет. я меняю свою жизнь. свое отношение к еде. раз и навсегда. Еда не должна быть больше каким то утешением, радостью или просто - этого же больше не будет, щас все съедят! НЕТ! ни в коем случае только не это!!!! ЕДа.. это просто попробовать, просто дать организму маленько энергии. Еда - это тоже самое, что лекарство - в малых количествах можно, в больших это яд. И эти срывы, зажоры - это все привычка. Ее нужно преодолевать. Бороться с собой. Ведь никто не говорил, что будет легко. Что все в руки упадет. Никто. За все нужно бороться. Драться. И мозг вот так просто не перекраивается.
Почему то я все приравняла к этому лету, к этому году. Почему-то - именно до осени. И я не знаю, смогу ли я. Но просто хватит худеть. Хватит АБС, Любимых и Тощих. Всех этих диет. НУжно менять мозги. Менять себя. вот и все. Все просто. Все ОЧЕНЬ ПРОСТО. И невероятно сложно в исполнении.
И еще, из заметок жизни. Чем чаще говоришь себе " я не ем после стольки -то, я не ем это и т д " - тем больше вероятность срыва, тем больше вероятность зажора. КОнтроль - дело сложное.