помидоры, огурцы, грибы, салатные листья, морковь, болгарский перец, сельдерей, авокадо;

цитрусовые, яблоки, бананы, ягоды, фруктовые пюре, сухофрукты, финики;

белая рыба, морепродукты, окунь, тунец;

куриные субпродукты, нежирный куриный паштет, яичный белок;

обезжиренные молоко и кисломолочные продукты, диетический творог, нежирный сыр;

овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, зерновые хлебцы;

чечевица, фасоль, бобовые;

оливковое масло, льняное масло, миндаль, орехи;

чистая вода, зеленый чай, апельсиновый сок, разбавленный водой; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него;

черный шоколад (не менее 75% какао)