|
Наконец добралась до спортмастера и купила шары по 1,5 килограмма и две гантели по два.
До сих пор делала 3 мили с бутылками, наполненными водой (по 1 кг каждая). С шарами удобнее намного. Но и труднее, т.к. они тяжелее.
А после ходьбы поделала упражнения для рук с гантелями. Теперь весь вечер руки чувствую.
|
