|
Вес: 69,9
Объемы (Г/Т/Б): 92/70/107
Вот что значит нажраться вечером бутерброда с кофе. Да к тому же есть столько сахаросодержащих фруктов! Вес на месте.
Завтрак: бутерброд с сыром, банан, вода.
Обед: 100 г обезжиренного творога, 2 огурца, помидор, немного укропа. Макароны с яйцом - 2 ложки.
Перекус: Кофе без сахара, банан, нектарин.
Больше никаких фруктов сегодня! И ничего жирного!
|
