Уже второй месяц безуспешно пытаюсь худеть. Не ем, не ем, а потом.. За три дня уйду в такой зажор, что всё, что не ела - возвращается со страшной силой. После увиденных сегодня цифр потемнело в глазах. Да, муж любит меня любой, да, родные готовы принять, но я не могу принять себя такой!... Начала пить Воду Сасси. Зарегистрировалась здесь. Больше двигаться. Хочу похудеть. Очень хочу скинуть 10 кг
Самая главная Ваша ошибка что не едите. Есть надо 5 раз в день небольшими порциями. Уберите углеводы до 2 грамм на кг веса, при этом добавив белки до 1.5 грамм на кг веса. Тренировки минимум 2 раза в неделю. Есть различные рецепты, вкусные и низкоуглеводные (и даже сладкие вкусности, сахар кстати замените на стевиозид)
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.