Жизель Бундхен
На завтрак у Жизель : кусочек хлеба из злаков ,чашечка кофе и любые фрукты
обед : кусочек рыбы или мяса на пару,каши из киноа,салат из овощей и десерт
на ужин: кусочек рыбы или мяса на пару, салат из овощей и бутерброд с сыром.
Жизель говорит,что своей подтянутой фигуре она обязана кунг-фу и ежедневными занятиеми йогой.Кроме того она обожает играть в футбол, плавать и совершать велопрогулки.

Адриана Лима
Для себя модель выбрала дробное питание(есть маленькими порциями по 4-5 раз в день),как говорит она сама:

Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер - тем меньше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком".В рацион Адриана включает как можно больше фруктов, овощей,молочных продуктов и орехов.

На завтрак у ангела овсяная каша,йогурт и чашка кофе,
на обед мясо или рыба(нежирных видов),приготовленные с овощами,
до ужина разрешаются перекусы медом,шоколадом и овощами,
на ужин салат из овощей или фруктов.

Для подержания тонуса и спортивной фигуры Адриана совершает утренние пробежки ,активно занимается боксом.а вернуть в прежную форму после родов ей помогли прыжки через скакалку каждый день по десять минут.

Миранда Керр
На завтрак у модели фруктовый салат,заправленный йогуртом, орехи ,авокадо и зеленый чай,
на обед: салат с нежирной рыбой и травяной чай из одуванчиков,
на ужин отбивная из нежирного мяса,любой салат и чай.

3-4 раза в неделю Миранда проводит в спортзале .С тренером она пятнадцать минут делает растяжку,и по полчаса тренирует ноги и делает упражнения на пресс и руки.Так же модель каждый день занимается йогой и совершает пробежки

Алессандра Амбросио
У неё нет специальной диеты, секрет в здоровой и пище и порциях.Она ест 4-5 раз,но небольшими порциями .В рационе у ангелочка тушеное мясо,тосты,рис,рыба со спраржей ,шоколад и почти все,что душе угодно

После родов модель изменила свой привычный рацион и исключила из него мучное и сахар,заменив нежирным мясом и рыбой,большую часть ее рациона составляли салаты из листовой зелени.Так же Алессандра два часа по 4 раза в неделю ходила на тренировки

Сначала необходимо было согнать лишний вес, поэтому я налегала на кардиотренировки – бегала, ходила быстрым шагом и прыгала. Затем занялась животом, грудью и ногами – выполняла много приседаний, подъемов корпуса, выпадов и упражнений с отягощениями.

Модель обожает занимается на свежем воздухе и с удовольствием вместе с дочкой катается на роликах и играет в волейбол.Каждый день она занимается йогой