Отметим пять продуктов, которые наиболее способствуют ускорению пищеварения.
1. Мясо и продукты, содержащие много белка, – яйца, рыба, бобовые. Переваривание такой пищи происходит при повышенных затратах организмом энергии. Кстати, и чувство голода дольше не возникает.

2. Специи, в первую очередь красный перец. Он вызывает в полном смысле этого слова разогрев организма. Как ускорить пищеварение с его помощью? Съесть за обедом, распределив равномерно на всю еду, чайную ложку молотого перца. Это позволит на тридцать минут усилить метаболизм на 23%.

3. Каша, особенно на завтрак. Согласно исследованиям, пропущенный завтрак на целый день замедляет работу организма. Напротив, завтрак чем-либо сытным – кашей, творогом, яйцами – позволяет поддерживать постоянный вес даже тем, кто перестал соблюдать диету.

4. Вода. Непременный атрибут нашей жизни, который очень важен для быстрого пищеварения. А если вода холодная, то организм еще и лишние калории потратит на ее согрев. А вот употребление газировки и соков нежелательно.

5. Зеленый чай тоже дает ответ на вопрос как ускорить пищеварение.