- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
-30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Абсолютно согласна!!! Кто бы мог подумать, что такие простые упражнения могут быть такими эффективными, но это действительно так!!!Проверенно на собственном опыте. Благодаря этим упражнениям, плюс еще отжиманиям (всего 10 раз) и махам каждой ногой по 20 раз вперед, назад и вбок, в началн осени скинула 4 кг. за месяц, при этом не соблюдая строгой диеты.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.