Питание очень важный аспект для моего правильного похудения, именно поэтому нужно определиться с тактикой!
Поскольку я не являюсь сладкоежкой, то от сладенького мне отказаться будет совсем не сложно!
А вот с жаренным и солененьким дела обстоят совсем иначе :( Но хочешь- не хочешь этой радости жизни теперь будет меньше!
Я думаю ввести в свой рацион побольше овощей. Например: цветную капусту, морковь, белокочанную капусту, брокколи.
Так же я буду делать акцент на белках, в этом мне поможет куриная грудка и моя любимая рыбка :)
Ну и конечно-же МНОГО-МНОГО ВОДЫ!!!
Итог таков:
1. 2 стакан воды утром
2. Обязательный завтрак (преобладают углеводы!)
3. На обед обязательно суп или бульон
4. Фрукты только в первой половине дня
5. Углеводы до 16:00, после должны преобладать белки
6.Ужин низкоколлорийный, богатый белками!
7. Выпивать в день не менее 8 стаканов воды в день!!!

Вот такие у меня планы! Вроде не очень сложно!