К применению принципов правильного питания я иду долгой дорогой, уже года три... Происходит это скачками, этапами с переменным успехом... Пока слабость и наркотическая зависимость от плюшек и пирожных побеждала...Трудность еще в том, что я не одна... мы с мужем союзники и партнеры в этом не легком деле... С одной стороны-это поддержка друг друга, а с другой... если один срывается... то и другой тоже... и больше это относится ко мне... если я срываюсь, то у мужа есть сила воли не сорваться, а если он сам срывается, то я обязательно вместе с ним))) Но сейчас что-то такое произошло ... прямо чувствуется-созрели... чтобы без срывов... что ж посмотрим..)))
Немного предыстории... Я всегда была девушкой спортивной со спортивной фигурой.. И до 33 лет весила 52 кг при росте 158кг. Первого ребенка родила в 26 лет, это никак не отразилось на моей фигуре (стала весить не 48, а 50). Это не в счет... Так вот, в 34 года я родила второго ребенка а в 36 лет третьего... Во время этих беременностей я набирала по 26 кг... Причем после рождения второго ребенка я успела восстановить форму с 75кг после родов до 58 кг., но забеременела снова... Вторую беременность и потерю фигуры после нее я переживала гораздо острее. Я никак не могла поверить, что я уже не та... что мой размер не 44. И вот сейчас что я имею... Мне 38 лет... Рожать я не буду уже. И это большой плюс...Я еще кормлю грудью, но надо сворачиваться, хотя дочь очень против... Мой вес 61,800. Уже две недели хожу в тренажерный зал три раза в неделю... Моя физическая форма не на пике, но в очень хорошем состоянии, тело все помнит...Практически с осени я постоянно подсчитываю калории, привыкла... выдерживаю пропорции суточного потребления белков/жиров/углеводов... Раньше мы с мужем сидели на диетах, написанных диетологом, но любая диета надоедает... А вот считать калории, при этом можно позволить себе и сладенькое... Что очень важно для меня... В общем... буду писать о своем настроении и ощущениях... За две недели ушло 2 кг... Причем, если раньше когда я садилась на диеты, мой вес скакал то верх, то вниз, то сейчас график показывает плавное снижение веса... Наверное, в этом есть тоже отражение правильно построенной системы питания.