Попробуй неделю не взвешиваться! Но при этом питаться в зеленом коридоре, заниматься своим обычным (надеюсь, регулярным) спортом, м.б. добавить что-то типа прогулки в быстром темпе, отказаться от лифта или пройтись по эскалатору в метро. И, добавив эту доп. нагрузку, - порадуйся за себя, похвали себя. А про весы забудь! хотя бы на то время, пока настроение на нуле и проблемы вокруг...

Нам ли тебя не понять?! Сами такие же, вместо того чтобы похудеть, набираем и с горя жуем шоколад. Идея про не взвешиваться неделю хороша, давай попробуем вместе? Я вот перед новым годом тоже 63 была, сейчас в том же ритме, пытаясь похудеть уже набрала, вешу 66. Достало, ну!
Главное на самом деле, не терять своих душевных сил. Ну бывает, подумаешь. С завтрашнего дня давай не расстриваться, но наоборот делать акцент на радостях? Самое важное для начала, избавиться от эмоциональных скачков в виде побегов в холодильник. Я вот больна сахарной зависимостью, и знаю, что исключать его полностью нельзя(уже пыталась, хватало на два дня, а потом...).И заметила, что если съем больше двух кусков шоколада, то меня не остановить, а там с каждым кусочком все больше и больше печали. Давай завтра например накушаемся овощей и фруктов, если вдруг прибежим опять к холодильнику? А в чем твой камень преткновения?

Девочки, спасибо!!)) Пробуем)

cherry_in_chocolate, меня прям радует твой позитивный настрой!!) а давай!!)) давай каждый день хвалить себя за что нибудь. обязательно!) искать положительное, чтобы ни случилось за день)
Мой камень.. иногда ленюсь , иногда от скуки - лопаю сладкое, хотя этого не хочу, иногда кушаю ( хотя уже сыта) по разным причинаам - типа потом не будет , пора уже поесть и вкусно же.. так как то)))
Попробуй кушать горький шоколад - 90% процентов где то) его и много не съешь, да и дороговат))
или - раздели шоколадку по две дольки - и спрячь по разным контейнерам. вот тебе 2 дольки в день) чтобы не срываться)