Вкусовые качества рыбьего жира многим помнятся еще с детства. Как известно, он представляет собой почти бесцветную жидкость маслянистого типа с характерным, немного неприятным запахом. Современная фармакология научилась «прятать» недостатки рыбьего жира – его теперь часто выпускают в специальных желатиновых капсулах. Мы рассказывали об этом в статье «Как принимать рыбий жир». Красивые, переливающиеся солнечным блеском «янтарики» с удовольствием глотают и взрослые, и дети – специфический привкус при этом совершенно не ощущается.

Продукт, источником которого служит печень трески, вполне может претендовать на гордое звание эликсира молодости и красоты. Давно известно о высоком содержании витаминов в рыбьем жире, а также незаменимых жирных кислот Омега-3. Благодаря этим кислотам в организме и происходит процесс расщепления жиров. Послужной список незаменимых жирных кислот с кодовым названием Омега-3 можно продолжить: они способствуют очищению кровеносной системы, снижают уровень холестерина в крови, сводят на «нет» риск образования холестериновых бляшек, предупреждают образование тромбов, активизируют работу головного мозга.

Лишние килограммы у многих людей накапливаются из-за вредной привычки «заедать» неприятности, депрессии и стрессы всевозможными вкусностями. Особенно этим страдают женщины. Регулярный прием рыбьего жира дает реальную возможность избавиться от подобных проблем – кислоты Омега-3 уничтожают стресс на гормональном уровне.

Как нужно принимать рыбий жир для похудения?

Благодаря свойствам рыбьего жира уже через несколько дней после того, как вы начнете его принимать, дадут о себе знать положительные изменения в самочувствии. В первую очередь, окрепнет иммунитет, повысится стрессоустойчивость, улучшится состояние кожи, ногтей и волос. Кстати, рыбий жир для волос обязательно нужно попробовать всем, кто страдает от их повышенной ломкости и сухости.

Основным фоном для приема рыбьего жира с целью похудения должны стать активные физические нагрузки и ограничения в потреблении пищи – если и не жесткие диеты, то, по крайней мере, режим здорового и правильного питания. Без этого желаемых результатов можно просто не получить.
«Похудательная» миссия рыбьего жира выражается в том, что он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и создает наилучшие условия для обменных процессов.

Принимать рыбий жир для похудения можно по 1 чайной ложке три раза в день во время еды – за завтраком, за обедом и за ужином. Если вы предпочитаете препарат в капсулах, тогда каждый раз нужно пить по 2 капсулы по той же схеме.

Противопоказания к похудению с помощью рыбьего жира

Несмотря на то, что похудение при помощи рыбьего жира считается довольно щадящим, этот метод подойдет далеко не всем желающим. Ни в коем случае нельзя ставить над собой подобных экспериментов беременным женщинам или кормящим молодым матерям. В некоторых случаях препарат вызывает аллергические реакции – значит, от его «поддержки» нужно отказаться.

Нельзя принимать рыбий жир и корректировать с его помощью свой вес людям, страдающим следующими заболеваниями и недомоганиями:

болезни почек и мочевыводящих путей;
поражения щитовидной железы;
туберкулез в активной форме;
заболевания органов ЖКТ;
повышенный уровень кальция в крови;
наличие желчных или почечных камней.