В субботу взвесилась и поняла, что несмотря на малый пятничный калораж, набрала 300 граммов. Ужасно расстроилась и на выходные о подсчёте калорий забыла. Итог: плюс килограмм. Грустно.
Сегодня - разгрузка на молокочае. Посмотрим, что будет.
Вообще, я решила провести серию разгрузок, продолжая в промежутках считать калории. И наверное надо начать пить отруби - когда слежу за калоражем, сильно не добираю углеводов и это негативно сказывается на стуле.
Нашла первый уровень шредов с Джиллиан Майклс. Надо попробовать.
Продолжаю верить в себя и надеяться на лучшее.