Раздельное питание:

Способствует избавлению от лишнего веса.
Устраняет дисбактериоз.
Выводит шлаки.

Продукты растительного происхождения, богатые крахмалом, и продукты животного происхождения, богатые белком, следует употреблять раздельно- Это основной принцип

таблица Совместимых продуктов питания.

примерное меню

день начинается с сырых овсяных хлопьев запаренных кипятком. Сырая овсянка на много полезнее варёной.+чайную ложка мёда + чай без сахара можно с лимоном. До обеда можно съесть фрукт.

обед.
Горячий суп без хлеба. Хлеб - это клетчатка ,но т.к.мы употребили ее на завтрак в виде овсянки, то не нуждаюсь в ней в качестве хлеба.

Полдник.

Салат из зелени и овощей по сезону, Вместо соли -сок лимона. Запрвка- оливковым или льняным маслом.

Ужин.
Исключительно белок!!! Мясо, морепродукты,бобы, отварные яййца. Например: отварная курица 150 грамм либо отварной кальмар 100 граммов. Креветки, мидии и всё,что душа пожелает можете отварить заправить морепродукты соком лимона и наслаждайтесь:)
сладости заменяем сухофруктами